Sommerzeit: Gesund entspannen und genießen!
| | | Um ungetrübte Urlaubsfreuden zu genießen, sollten Sie auch in Sachen Gesundheit gut planen. |
| |
|
|
| | Stella Dammbach AOK-Expertin |
| | | | einige denken mit Sorge an ihre Urlaubsreise, denn sie leiden unter der Reisekrankheit. So lindern Sie Beschwerden: Im Auto: bequeme Kleidung tragenmöglichst selbst fahren – dem Fahrer wird normalerweise nicht übelaus dem Fenster schauen, am besten auf die Straße oder den Horizont, den Kopf an die Kopfstütze lehnenschon am Tag vor Reiseantritt auf Alkohol, möglichst auch auf Koffein verzichtennur leichte Kost vor und während der Fahrtausreichend trinken, zum Beispiel Wasserkleine Stücke Ingwer kauen oder Ingwerwasser trinkenauf frische Luft und gute Belüftung achtenPausen machen Im Flugzeug bei Start und Landung Kaugummi kauen, um den Druckausgleich besser zu verkraften und Schwindel etc. zu vermeiden. Ab und an aufstehen und sich bewegen. |
Eine beschwerdefreie Reise- und Urlaubszeit wünscht Ihnen Ihre AOK Baden-Württemberg |
|
| |
|
|
| | | #wickelstammtisch – der Podcast für junge Eltern |
Zwischen Wickelmarathon und Stillen auch noch Sport treiben und gesund essen? Armin, Arlett und AOK-Expertin Anja Ettischer diskutieren. |
|
| |
|
|
| | | Abkühlung und Spaß im See |
Das ist wie Urlaub: Ein Tag am See tut Körper und Seele gut. Wir haben Vorschläge für Seen in Ihrer Nähe. |
| | Ernst gemeinte Komplimente |
„Du siehst heute toll aus!“ – Jeder hört gerne Komplimente. Und so erkennen Sie, ob Sie auch von Herzen kommen. |
|
| |
|
|
| | Sommerliches Fisch-Rezept |
Kabeljau raffiniert zubereitet |
Leicht und lecker: Food Bloggerin Theresa Baumgärtner stellt ihr Sommer-Rezept mit Kabeljau, würzigem Karotten-Lauchgemüse und Naturreis vor. |
|
| |
|
|
| | | | AOK Sport im Park Zumba meets Aerobic: Seien Sie am 30. Juli auf der Bundesgartenschau bei „Dance fit“ dabei! Die AOK-Sportveranstaltung aus der Reihe „Sport im Park“ findet von 18 bis 19 Uhr statt. Außerdem können Sie noch Tickets für die BUGA gewinnen! |
| |
|
|
|
| | | | Themen im GESUNDNAH Newsletter |
| |
|
| |
|
|
| | | Vielen Dank für die zahlreiche Teilnahme und Ihren Input. Wir arbeiten stetig daran, den Newsletter zu optimieren und gehen auf Ihre Wünsche ein: | | |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 20,81 % - die Mischung ist ausgewogen |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 20,72 % - mehr Ernährungsthemen |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 19,04 % - mehr regionale Aktionen und Events |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 17,45 % - mehr Sport- und Bewegungsthemen |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 15,77 % - mehr Infos zu AOK-Leistungen |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | | 6,21 % - mehr Familien- und Psychologiethemen |
|
| |
|
| |
|
|
| | | | „Lebe deinen Sommer so, dass er dich auch im Winter noch wärmt. “ |
| | |
| |
|
|
| | | | | Eine Information der AOK Baden- Württemberg Verantwortlich für die Landesseiten: AOK Baden-Württemberg Körperschaft des öffentlichen Rechts Hauptverwaltung Presselstraße 19 70191 Stuttgart | | Telefon: 0800 2652965 (kostenfrei innerhalb Deutschlands) 0049 711 12853-801 (kostenpflichtig aus dem Ausland) Fax: 0711 2593-100 E-Mail: info@bw.aok.de Vertretungsberechtigt: Dr. Christopher Hermann Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg | | Umsatzsteuer-Identifikationsnummer DE168368778 IK (Institutskennzeichen) 108018007 Zuständige Aufsichtsbehörde Ministerium für Soziales und Integration Baden-Württemberg Schellingstr. 15 70174 Stuttgart Bildnachweise Datenschutz |
|
| |
|
|
|
|