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| | | | | | | | | | | | | | | | | Ob Bohnen, Erbsen oder Linsen: Hülsenfrüchte sind ausgesprochen nahrhaft, ermöglichen vielfältige Zubereitungen und lassen sogar die Pfunde schmelzen. Erfahre hier, warum du mit Hülsenfrüchten abnehmen kannst – inklusive Rezepte und Zubereitungstipps! |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Magerquark kann mit viel Eiweiß und wenig Kalorien Sympathiepunkte sammeln. Und weil man ihn außerdem ziemlich lecker zubereiten kann, hat er auf jeden Fall mehr Aufmerksamkeit verdient! |
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| | | Reis, denn er ist leicht verdaulich und frei von Stoffen wie Gluten, die bei Reizdarm häufig Beschwerden auslösen |
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| | | Haferflocken liefern viele wertvolle Inhaltsstoffe wie B-Vitamine, Mineralstoffe und bekömmliche Ballaststoffe |
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| | | Fisch liefert hochwertige Proteine, die obendrein sehr leicht verdaulich sind |
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| | | Flohsamenschalen enthalten Ballaststoffe, die im Darm aufquellen und dadurch bei einer Verstopfung helfen können |
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