POWER YOGA AVEC DAPHNÉE

Chaque vendredi soir de 19h à 20h30, réveillez votre vie, retrouvez votre centre, renforcez votre pratique et dynamisez votre week-end ! La Vie toute entière est un Vinyasa. Chaque moment, chaque respiration, chaque étape crée le mouvement qui est notre Vie.

Ce cours remplace les deux anciens créneaux de Vinyasa du vendredi soir et adapté Pour tous.

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BIENVENUE À DAVID COULIBALY

Sportif dès le plus jeune âge, David a joué au football à un haut niveau, enseigné un art martial mixte et plus récemment boxé en tant que professionnel. C’est en Australie que sa passion pour le yoga s’est développée avec une pratique dynamique et créative qu’il aime partager avec légèreté pour que ses cours soient un moment de détente ludique. David vous accompagne vers la découverte de vos nouvelles limites.

Retrouvez David pour un cours de Vinyasa Débutant & Intermédiaires le mardi de 12h30 à 13h45 au studio Canal !

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LA FAMILLE CASA YOGA S'AGGRANDIT

Vous avez manqué la nouvelle ? Clio et Valentine partent prochainement en congé maternité et seront remplacées respectivement par Marine et Hélène, et par Amandine et Juliette. On attend déjà avec impatience leur retour en 2019 ! :)

LES BASES DU VINYASA AVEC SOPHIE

Envie de découvrir les bases de ce style de yoga dynamique avec une méthode simple et pédagogique ? Rejoignez Sophie le samedi à 11:45 pour une pratique sportive, tout en fluidité. Ce cours est adapté aux débutants comme aux personnes ayant quelques mois d'expérience en Vinyasa. Des adaptations seront proposées pour chacun.

Ce cours remplace le cours Yoga & Aligenement Débutants du samedi.

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5 SEMAINES DE YOGA POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE

Un atelier-découverte Anti-Stress a lieu le samedi 1er décembre à 16h (réservations et infos ici)

Nœud dans la gorge, boule au ventre, difficulté à respirer ? Vous êtes stressé.e, anxieux, anxieuse. Pas de panique !

Ce n’est pas grave ; pourtant les manifestations de cette émotion d’anxiété sont très désagréables, voire handicapantes, depuis la sensation d’oppression jusqu’à l’attaque de panique.

De l’anxiété à l’attaque de panique : reprendre le contrôle

C’est pour reprendre le contrôle sur ce type d’émotions douloureuses que le yoga a été créé voici des millénaires. La méthode est simple et a fait ses preuves.

La voici présentée dans un programme court en petit groupe, afin de vous familiariser avec les exercices de yoga efficaces dans l’anxiété et de les incorporer dans votre quotidien.

Atelier-découverte du 1er déc 2018 ici I Tout sur le Programme de 5 semaines ici

ATELIER DE YOGATHÉRAPIE

Spécial Sommeil

STOP aux journées pénibles et aux shoots de caféine !

VITALITE, IMMUNITE ET… GROS DODO AU PROGRAMME ! "Bien dormir, ça se prépare donc dès le réveil. Je vous propose des exercices de yoga et des conseils alimentaires simples, faciles à mettre en place au quotidien pour améliorer votre sommeil et votre vitalité." - Florence

Samedi 24 novembre 2018 de 16h à 19h au Studio Canal
avec Florence

Tarif : 40€

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ATELIER DE YOGA

Backbends avec support : une pratique hivernale

C'est bien connu, l'hiver est une période où nous sommes fatigués ! Notre pratique de yoga doit s'adapter, pour nous aider à nous régénérer et nous reposer profondément - mentalement, physiquement et nerveusement.

Rejoignez Sophie pour une pratique toute douce en accord avec la saison hivernale pour vous aider à la vivre au mieux, grâce au yoga. Au programme : des postures vers l'arrière et pranayama pour stimuler le plexus solaire et le système immunitaire et gagner en espace.

Samedi 1er décembre 2018 de 16h à 19h au Studio Canal
avec Sophie

Tarif : 40€

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ATELIER DE YOGA

Les Vayus

Notre respiration est le miroir de notre état physique, mental et émotionnel. Juliette vous propose un atelier pour découvrir les Vayus, qui correspondent aux différentes énergies présentes dans notre respiration, et la façon de les équilibrer par la pratique du yoga.

En raffinant notre écoute, en apprivoisant le souffle, nous nous ancrons au plus profond de notre corps subtil, pour une pratique plus éclairée, et un corps et un esprit plus apaisés.

Samedi 8 décembre 2018 de 16h à 19h au Studio Canal
avec Juliette

Tarif : 40 €

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ATELIER DE YOGA

Le troisième chakra : Manipura

Emma vous propose une série d'ateliers sur le thème des chakras. Dans ce troisième atelier, vous travaillerez autour de Manipura chakra, le chakra du centre solaire, situé au niveau du ventre. C'est le centre de la volonté et du pouvoir personel. C'est également là qu'on entretient notre feu digestif, et notre enthousiasme.

Vous pouvez participer à l'ensemble des ateliers pour une vue d'ensemble, ou seulement à quelques ateliers ponctuels. C'est le dernier atelier du samedi pour l'année 2018 !

Samedi 15 décembre 2018 de 16h à 19h au Studio Canal
avec Emma

Tarif : 40 €

Dernières places ici

En cette saison qui nous invite au lâcher-prise, il n'est pas toujours évident de conserver son équilibre, entre le rythme soutenu du travail et les changements de température. Dans la pratique de yoga, nous trouvons des réponses et une grande inspiration pour vivre l'automne pleinement, de manière calme et constructive. Voici quelques conseils pour les mois à venir !

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