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| | | | | | | | | Das Auge isst mit: Unsere Rezepte kommen ab sofort knackig-frisch verpackt im neuen Newsletter-Design auf dein Display. | | |
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
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| | | | | | Der Mineralstoff-Booster Lauch ist zwar deftig im Geschmack, kann aber in der Kombination aus Calcium, Magnesium, Phosphat und Silizium bei Knochen- und Gelenkerkrankungen positive Effekte haben. Haut und Sehkraft werden durch Provitamin A aus den Zuckerschoten gut versorgt. |
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| | | | | | Unsere Redakteurin Lisa liebt die mediterrane Küche. Sie schätzt eine bewusste sowie ausgewogene Ernährung. Daher möchte sie immer mehr pflanzliche Produkte in ihren Ernährungsalltag integrieren. Kürzlich entdeckte sie den Hirtengenuss von Simply V und hat direkt verschiedene Gerichte mit ihm ausprobiert. Vor allem in Kombination mit Kichererbsen hat es ihr der Hirtengenuss angetan. Wir verraten dir, warum Lisa die Weißkäse-Alternative gefällt und welche Rezepte sie noch gern zubereitet. |
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| | | | | | Das schnelle Frühstück liefert durch das Vollkornmehl im Brötchen reichlich Ballaststoffe und Mineralstoffe. Diese sorgen für eine gute Verdauung und machen schön satt. Der Hüttenkäse liefert reichlich knochenstärkendes Calcium und muskelaufbauendes Eiweiß. |
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| | | | | | Die komplexen Kohlenhydrate aus den Haferflocken lassen den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen und sättigen lang anhaltend – ebenso wie die Ballaststoffe, die zusätzlich die Verdauung in Schwung bringen. Nüsse liefern zudem hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette: ein perfekter Snack für zwischendurch! |
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| | | | | | Rindfleisch ist die perfekte Quelle für Eiweiß, Eisen und Zink. Die Kombination hilft beim Muskelaufbau, macht munter und stärkt das Immunsystem. Zwiebeln und Knoblauch gelten als Blutdrucksenker und wirken antibakteriell. Bioaktive Phenole aus dem Rotwein schützen Herz und Gefäße. |
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| | | | | | Chia-Wasser mit Kiwi hilft dir ganz problemlos den Wasserspeicher des Körpers wieder aufzufüllen. Kiwis liefern viele B-Vitamine, sind hervorragende Kalium-Quellen und tragen somit zu einem Gleichgewicht des Säure-Basen-Haushaltes bei. |
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| | | | | | | | Wer etwas Geld sparen möchte und dazu noch auf seine Ernährung achten möchte, der kauft sich sein Mittagessen nicht täglich, sondern bastelt sich am Abend eine leckere Lunchbox zusammen. Hier findest du zahlreiche raffinierte Rezepte, mit denen du dein Mittagessen zu einem Highlight machst! |
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