Sorgen Sie für Ihre Gesundheit vor – wir unterstützen Sie dabei. | |
| | Lieber Herr Do, | | die Blätter werden langsam braun, die Temperaturen kühler – der Herbst steht vor der Tür. Zeit, das Immunsystem auf die kühleren Tage vorzubereiten.
Dafür müssen es nicht einmal die berühmten 10.000 Schritte am Tag sein, wie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen. Schon 2.300 bis 4.000 pro Tag wirken vorbeugend gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sorgen für ein längeres, gesünderes Leben.
Bei durchschnittlicher Körpergröße reicht dafür schon ein Spaziergang von einer halben bis dreiviertel Stunde.
Also raus an die frische Luft. Genießen Sie den Herbst! | | | Ihr IKK classic-Team |
| |
|
| | BEWEGEN | | | | Tägliches Spazieren – was bringt es wirklich? | | | | Es muss nicht immer ein Marathon sein, auch ein Spaziergang bringt zahlreiche Vorteile. Ein Experte erklärt, warum ein täglicher Streifzug an der frischen Luft so gesund ist. | | | Artikel lesen  |
|
|
|
| |
|
| | BEWEGEN | | | | Marathontraining für Anfänger: 5 Tipps für den Start | | | | Haben Sie schonmal darüber nachgedacht, einen Marathon zu laufen? Lesen Sie hier, wie Sie am besten den ersten Schritt machen. | | | | Artikel lesen |
|
|
|
| |
|
| | LEBEN | | | | Expertentipps für fitte Füße | | | | Unsere Füße müssen im Alltag ganz schön viel aushalten – deshalb verdienen sie auch besondere Pflege. Wir verraten die besten Tipps. | | | | Artikel lesen |
|
|
|
| |
|
| | ESSEN & TRINKEN | | | | So einfach geht flexitarische Ernährung | | | | Ein Experte erklärt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung ohne großen Verzicht funktioniert und warum sie gut für die Gesundheit ist. | | | | Artikel lesen |
|
|
|
| |
|
 | | | Bewegtes Lernen ist eine Methode, bei der Schülerinnen und Schüler während einer Lerneinheit in Bewegung bleiben. Das Beste: Bewegtes Lernen klappt auch zu Hause. Aber warum ist Bewegung beim Lernen eigentlich so wichtig? | |
|  |
| |
| |
 |  | | | | Schlaganfall-Prävention mit Preventicus Heartbeats | | | | Wer seinen Herzrhythmus regelmäßig überprüft, kann Vorhofflimmern frühzeitig entdecken und mit einer Behandlung sein Schlaganfall-Risiko minimieren. Mit dem Vorsorgeprogramm "RhythmusLeben" ist das einfach und unkompliziert im Alltag umzusetzen: Über die App "Preventicus Heartbeats" messen Sie regelmäßig Ihren Herzrhythmus mit Ihrem Smartphone. | | | | Mehr erfahren | | |
|
|
|
| | | Prävention in der Pflege | | | | Mit zielgerichteten und wirksamen Maßnahmen lassen sich Gesundheit, Lebensqualität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter verbessern und erhalten. Die IKK classic engagiert sich. | | | | Mehr erfahren |
|
| Ambulante Operationen von Krampfadern | | | | Krampfadern können zu schweren Schädigungen im Bein führen – behandelt werden können sie mittels innovativer Methoden, die eine schnellere Rückkehr in den normalen Alltag ermöglichen. | | | | Mehr erfahren |
| |
|
|
| | | | |
|
| |  | | | | Kontaktformular | | | | Schreiben Sie uns eine E-Mail |
|
|
 | | | | 25 Euro sichern | | | | Empfehlen Sie uns weiter |
|
| |
|
|
| | |
|
 | | | | | | | | | | Sie möchten unseren Newsletter nicht mehr erhalten? | | | | Hier geht’s zur Abmeldung. |
|
|
| | |
| | |
|
|
