Liebe Leserinnen, liebe Leser,

nichts ist so wichtig für unsere Gesundheit wie ein erholsamer Schlaf. Doch fast jeder fünfte Deutsche hat Probleme, richtig zur Ruhe zu kommen. Wenn auch Sie zu den Betroffenen gehören, haben wir genau das Richtige für Sie: In unserem exklusiv für FOCUS online zusammengestellten PDF-Ratgeber "Schlafen" erfahren Sie alles, was Sie über Ihren Schlaf wissen müssen.

In dieser Ausgabe finden Sie 13 Fakten für einen gesunden Schlaf sowie einen Selbsttest, um herauszufinden, welche Ursachen Ihre Schlafstörungen haben könnten. Außerdem geben wir Ihnen die besten Tipps, wie Sie endlich wieder ruhig schlafen können. Und für alle, die auch bei tropischen Temperaturen eine erholsame Nacht verbringen möchten, haben wir sieben weitere Tipps parat.

Laden Sie sich unseren PDF-Ratgeber "Schlafen" herunter und profitieren Sie von unserem umfangreichen Wissen und unseren praxiserprobten Tipps für einen besseren Schlaf.