Perfekt fürs Weihnachtsmenü ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
| |
| |
|  | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | Â |
| | | | | | | | | | | | | | | |  | | Die essbaren Früchte der Edelkastanie punkten nicht nur mit reichlich B-Vitaminen, sondern auch mit vielen Ballaststoffen – zusammen mit den getrockneten Pflaumen bringen sie unsere Verdauung also ordentlich in Schwung. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | |  | | Knoblauch enthält das ätherische Öl Allicin, welches für ein gesundes Herz-Kreislauf-System sorgt, eine antibakterielle Wirkung hat, die Darmflora gesund hält und dem Gericht eine leckere würzige Note zaubert. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | |  | | Bananenpüree im Teig sorgt für einen natürlich süßen Geschmack und macht damit zugesetzten Zucker überflüssig. Die dekorativen Granatapfelkerne enthalten viel Vitamin C und sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole und Flavonoide. Diese Antioxidantien stärken das Herz-Kreislauf-System und wirken antientzündlich. |
| | |
| | Â |
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | |  | | Walnüsse sind zwar kalorienreich, haben dank ihrer mehrfach ungesättigten Fettsäuren aber eine positive Wirkung auf das Herz. Die in Granatapfel vorhandenen Pflanzenstoffe fungieren als natürliches Anti-Aging-Mittel und beugen Entzündungen vor. |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | | Spinat tut Augen und Haut gut, denn das grüne Blattgemüse strotzt nur so vor Betacarotin, einer Vorstufe von Vitamin A. Rahmgemüse ohne Sahne? Hafercuisine macht es möglich: Die pflanzliche Alternative sorgt für eine cremige Konsistenz und lässt unter Laktoseintoleranz Leidende aufatmen. |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | | Der würzige Kefir-Lassi kann mit reichlich Vitalstoffen auftrumpfen: Ingwer hat einen wärmenden Effekt auf den Organismus, was im Herbst und Winter besonders willkommen ist. Zudem regen seine Scharfstoffe die Durchblutung an. Dank jeder Menge Milchsäurebakterien zählt Kefir zu den probiotischen Lebensmitteln – die unterstützen die Darmflora und das Immunsystem. |
| | |
|
|
|---|
|
| |  | | | | | | | | | |  | | Unsere gesündesten Gerichte für den Abend bieten dir die perfekte Kombination aus wertvollen Zutaten und einem ausgewogenen Vitalstoffmix. Dass dabei der Geschmack ebenfalls nicht zu kurz kommt, versteht sich von selbst. Überzeuge dich und lass es dir schmecken! |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
| | | | | | | | | | | | | |  | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| Â | | Â | | | | | | Â | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | Â | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | Â |
|
|
|
|
|
| |
| |
