Relaxez-vous grâce au yoga !
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5 postures de yoga pour un ventre tonique | S'il permet d'accéder à un bien-être général, le yoga peut aussi aider au renforcement musculaire. Adoptez 5 postures pour un ventre plus tonique. |
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Un week-end yogi avec le Women's Spirit Festival : Inscrivez-vous ! | Cours, conférences, ateliers DIY... : la 2ème édition du Women’s Spirit Festival s’adresse aux néophytes comme aux yogies confirmées. |
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Charge mentale : quand ce sont les femmes qui gèrent tout | Une liste est en boucle dans la tête des femmes, mères et actives, et se renouvelle sans cesse, c'est la fameuse et épuisante “charge mentale”. Pourquoi en sommes-nous toujours là ? |
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4 méthodes douces pour s'endormir malgré le stress | L'insomnie et l'anxiété, en plus de générer du stress, sont aussi responsables d'un manque de concentration et d'une fatigue permanente. Comment lutter contre ces troubles en douceur ? Nos réponses. |
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Comment gérer ses émotions ? | Les émotions déterminent ce que nous sommes et rythment notre quotidien. Pourtant se laisser dépasser par ses émotions est généralement mal perçu, synonyme de faiblesse et de manque d’objectivité, de confiance en soi. |
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Massage du crâne : quand on vous dit que le bien-être passe par la tête ! | La décompression de votre journée passe par la tête, ou plus précisément le crâne, nouvelle zone à masser pour réconcilier yin et yang et enfin, retrouver l’équilibre. |
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