La lettre hebdo - 9 avril 2025   Lisez ce message en ligne
 
 
 
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À la une

 
 
Article
 
Réduire son stress avec le tapping
 

 

Tapoter du bout des doigts sur des points d’acupression pour apaiser stress et blocages émotionnels, cela peut sembler étonnant… et pourtant, cette technique, connue sous le nom de tapping, est adoptée par de nombreux thérapeutes. 

 

 
Bien-être
 
 
 
 
Fiche pratique
 
Les bienfaits de l'EFT : une méthode simple pour apaiser ses émotions
 

 

Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT se propose de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. Les explications avec Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur de Libération émotionnelle EFT.

 

 
Épanouissement
 
 
 
 
Article -  Réservé aux abonnés
 
Les psychédéliques sont-ils l'avenir de la psychiatrie ?
 

 

Abandonnées dans les années 70, les recherches sur les atouts thérapeutiques des psychédéliques reviennent sur le devant de la scène ces dernières années, portées par une demande accrue en psychiatrie.

 

 
Dépression
 
 
 
 
Actualité
 
Dépression : les fringales de glucides plus fréquentes
 

 

Moins d’appétit, mais une attirance accrue pour les aliments sucrés : une étude des universités de Bonn et Tübingen montre que la dépression modifie les préférences alimentaires.

 

 
Dépression
 
 
 
 
Dossier
 
Tout savoir sur la rhubarbe
 

Voici un dossier complet sur la rhubarbe, avec son histoire, comment l'accommoder et, bien sûr, ses vertus santé.

 
Fruits
 
 
 
 
Recette
 
Clafoutis rhubarbe framboises amande
 

 

Un clafoutis à IG bas avec une texture proche de celle d'un flan. Une recette par la Dre Vanessa Kadoch, auteure du livre Ma cuisine express à IG bas.

 

 
Cuisine et recettes
 
 
 
 
 

News

 
Sauter le petit déjeuner : une mauvaise idée chez les seniors ?
   
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La psychothérapie, facteur de réussite d’une opération
   
Aliments ultra-transformés : des effets sur le cerveau en 5 jours seulement
   
 
 
 
     
 
 
Le grand livre du Tapping - 28,90 €
 

David Feinstein et Donna Eden

Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le tapping repose sur la stimulation de points d’acupuncture pour apaiser les émotions négatives et améliorer le bien-être. Facile à apprendre et rapide à appliquer, il s’impose comme l’une des meilleures pratiques contemporaines de santé mentale pour gérer le stress, les traumatismes, les addictions et bien d’autres défis du quotidien.
Dans ce guide devenu une référence, David Feinstein et Donna Eden, pionniers de la médecine énergétique, vous livrent toute leur expertise. À travers des explications claires, des exercices pratiques et de nombreux exemples, ils vous montrent comment intégrer le tapping à votre vie pour en tirer un maximum de bénéfices. Que vous soyez novice ou praticien expérimenté, ce livre vous donnera tous les outils pour utiliser le tapping en toute autonomie et en ressentir les bienfaits dès les premières séances.