Klassiker in der Winter-Version
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Quinoa-Taboulé mit Grünkohl |
| | | | | | Diese Abwandlung des beliebten Klassikers ist ideal für den Winter: Quinoa ist eine super Quelle für essenzielle Aminosäuren. Insbesondere Lysin wird für Muskelwachstum und Wundheilung benötigt. Grünkohl punktet mit jeder Menge Vitamin C. Das wasserlösliche Vitamin sorgt für starke Abwehrkräfte. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Partnerrezept von reis-fit |
| | | | Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu |
| | | | | | Dieser Leckerbissen lässt keine Wünsche offen: Naturreis enthält viele Vitamine und Mineralstoffe und sättigt lange. Der würzige Tofu liefert Muskelfutter in Form von Eiweiß. Koriander und Sesam runden das Gericht ab. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt |
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| | | | | | | | | | | | | | Rohkost-Brownies mit Cashewkernen |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Beim Intervallfasten handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um eine dauerhafte Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten. In diesem Kochbuch findest du viele leckere Rezepte, die sich wunderbar mit dem Fasten vereinen lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren! |
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