La maîtrise du Bucket Carry nécessite de la force, de l'endurance et de la stratégie. Commence par soulever le seau en le tenant fermement et en le gardant près de ton corps pour garder l'équilibre et réduire la tension. Contracte les abdos et garde le dos droit pour avoir une meilleure posture. Avance en faisant des pas contrôlés pour rester stable malgré le terrain accidenté.
PTu sens que le poids est trop lourd ? Ralentis ton rythme, concentre-toi sur ta respiration et va jusqu'au bout en fixant ton objectif. En maîtrisant le Bucket Carry tu vas développer l'endurance et la résilience nécessaires pour affronter de nombreux obstacles. |
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