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Was wäre beim Kurs aus deiner Sicht wichtig? Hier ein paar Stichworte dazu:

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Der heutige Inhalt

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Übungen für Anfänger

Entspannung ist nicht nur ein Zustand des Nichtstuns oder eine Pause vom hektischen Alltag, sondern eine aktive Technik, die Körper und Geist in Einklang bringt. In einer Welt, die von ständiger Bewegung und einem Überfluss an Reizen geprägt ist, wird die Fähigkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen, immer mehr zu einer Kunst, die erlernt und geübt werden muss.

Unter den zahlreichen Entspannungstechniken nimmt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson (1885 - 1976) eine besondere Stellung ein. Sie ist nicht nur ein effektives Werkzeug zur Stressbewältigung, sondern auch ein Wegweiser zur Selbstwahrnehmung und inneren Ruhe.

→ Mehr zum Thema "Ausgeglichen werden"

Hinweis: Das Angebot gilt nur bis zum 30. April 2024

Palindrom-Rätsel

Vorwärts am Menschenfuß, am Pferdehuf,
rückwärts, dem Schützen, Fährmann gilt der Ruf.

Welches Palindrom ist gesucht?

Franz Brentano (1838 - 1917), deutscher Philosoph

Ein Palindrom ist eine Lautreihe, die vorwärts und rückwärts gelesen denselben Sinn ergibt. Zum Beispiel: "Otto" oder rückwärts gelesen ebenfalls Sinn macht, aber dann eine neue Bedeutung erhält. Beispiel: "Gras".

Der schwerhörige Würstchenverkäufer

Ein Würstchenverkäufer lebte in seinem Verkaufsmobil am Straßenrand. Er war schwerhörig, deshalb hatte er kein Radio. Er sah schlecht, deshalb las er keine Zeitung. Aber er verkaufte köstliche, heiße Würstchen.

Das sprach sich herum und die Nachfrage stieg täglich. Der Würstchenverkäufer investierte in einen größeren Stand, einen besseren Herd und musste immer mehr Wurst und Brötchen einkaufen. Er holte seinen Sohn nach dessen Studium an der Uni zu sich, damit er ihn unterstützte. Sein Sohn hatte auch gleich eine Idee, die alles verändern sollte.

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 24.04.2024 bis 01.05.2024 am häufigsten heruntergeladen: