Low-Carb-Genuss
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Diese cremige Frühstücksbowl mit extra viel Kokos ist nicht nur Low-Carb, sondern auch super gesund! Die Leinsamen sind Top-Ballaststoff-Lieferanten und reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren halten Herz und Gefäße fit und sorgen für gutes Denkvermögen und Konzentrationsfähigkeit. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Diese leckeren Muffins punkten durch die Bananen mit reichlich Kalium und Magnesium. Die beiden Mineralstoffe wirken sich günstig auf den Elektrolyt-Haushalt aus und sorgen für entspannte Muskeln sowie beruhigte Nerven. Durch den regelmäßigen Genuss von Nüssen und Kernen werden dem Körper jede Menge gute Fette geliefert. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dank der Shiitake liefert diese Suppe einen hohen Gehalt an B-Vitaminen. Besonders für Veganer sind Pilze eine klasse Wahl, da ihr Vitamin-B-Gehalt mindestens so hoch ist wie der von Fleisch. Mit dem enthaltenen Pak Choi punktet das vegane Ramen Rezept zudem mit reichlich sekundären Pflanzenstoffen, die unsere Körperzellen vor Alterung schützen. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Melonen punkten mit einem besonders niedrigen Kaloriengehalt und wirken außerdem sanft entwässernd. Dabei schmeckt das Fruchtfleisch angenehm süß. Da braucht das Getränk keinen weiteren Zucker. Und weil die Melonen zu fast 100 Prozent aus Wasser bestehen, sind sie einfach ideal als figurfreundliche Durstlöscher! |
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| | | | | | | | | | | | | | Ob Linsen, Kichererbsen oder Bohnen – Hülsenfrüchte sind vielseitig, eiweißreich, gesund und richtig lecker. Besonders für Vegetarier und Veganer sind Hülsenfrüchte eine wichtige Proteinquelle – deshalb findest du in unserem Kochbuch viele leckere Veggie-Rezepte. Aber auch Fleisch- und Fisch-Fans werden fündig. Koch dich durch unsere raffinierten Rezepte! |
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