Klassiker mal anders ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
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|  | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Diese krossen Teigfladen mit türkischen Wurzeln sind unglaublich lecker. Der enthaltene Kürbis überzeugt mit jeder Menge Betacarotin, die wichtigste Vorstufe des Vitamin A. Durch die Zugabe von Fett, aber auch durch Zerkleinern, kann unser Körper das Carotinoid optimal verwerten. |
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| | | | | | | | | |  | | Liebt ihr es auch einfach und lecker? Diese köstliche One Pot Pasta mit Blattspinat, Zitrone und Cashewkernen ist im Handumdrehen zubereitet. Star des schmackhaften Soulfoods sind die Byodo Strozzapreti in Bio-Qualität. Unsere Redakteurin Milena hat diese und weitere Bio-Pastasorten von Byodo für euch getestet. |
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| | | | | | | | | | | | | | | |  | | Unser Granola kommt ohne Raffinade aus und schmeckt trotzdem schön süß – dank Trockenfrüchten und Bananen. Sesamsamen punkten mit jeder Menge ungesättigter Fettsäuren plus Eisen und stärken dadurch unsere Leistungs- sowie Konzentrationsfähigkeit. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Hier gibt es cremige Möhrenfüllung im würzigen Mantel. Die Kurkuma in den Crêpes regt die Produktion von Verdauungssäften in Galle und Leber an. Diese binden Fette aus der Nahrung und machen sie leichter verdaulich. Aus diesem Grund ist die gelbe Knolle hilfreich bei Völlegefühl und Magenbeschwerden. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Die fleischauthentischen Patties sind auf Basis von schwarzen Bohnen und die bieten Proteine pur: Mit rund 22 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm müssen sich die Hülsenfrüchte nicht hinter einem Steak verstecken. Das macht sie zu einem der interessantesten Lebensmittel für Veganer, aber auch für Sportler. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Dieser tropische Fatburner-Smoothie hält lange satt. Die Proteine im Hüttenkäse werden durch Bromelain aus Ananas optimal verwertet. Kokoswasser spendet Flüssigkeit mit einer Extraportion Mineralstoffe, was den Stoffwechsel auf Hochtouren bringt und überflüssige Pfunde schmelzen lässt. Kefir dient als schmackhaftes Futter für deine nützlichen Darmbakterien. |
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| |  | | | | | | | | | |  | | Ob Hauptgericht oder Dessert, Frühstück, Mittag- oder Abendessen, eines haben alle Rezepte in diesem Kochbuch gemeinsam: Sie sind perfekt fürs Clean Eating, unterstützen also eine ausgewogene und genussvolle Ernährung auf Basis naturbelassener und hochwertiger Zutaten. Schau unbedingt rein! |
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