Toll zum Mitnehmen β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Hier sorgt nicht nur der Name fΓΌr gute Laune: Kichererbsen sind kleine Ballaststoffbomben. Ballaststoffe sorgen fΓΌr eine langanhaltende SΓ€ttigung und kΓΆnnen sich positiv auf den Fettstoffwechsel auswirken. |
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| | | | | | | Β | In Basilikum steckt eine Vielzahl an aΜtherischen OΜlen, die entzuΜndungshemmend und verdauungsfoΜrdernd wirken. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Himbeeren enthalten reichlich Antioxidantien, die unseren KΓΆrper vor freien Radikalen schΓΌtzen. NΓΌsse glΓ€nzen mit gesunden FettsΓ€uren sowie viel Vitamin E. |
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| | | | | | | Β | Das bunte GemΓΌse bringt zusammen mit Bohnen und Vollkorn-Tortillafladen reichlich Ballaststoffe, die lange satt machen. Die Bohnen punkten daneben mit reichlich EiweiΓ. Der Joghurt enthΓ€lt viel knochenstΓ€rkendes Calcium. |
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| | | | | | | Β | Die Mischung aus Kartoffeln und GemΓΌse versorgt uns mit einer ordentlichen Portion Ballaststoffe, die fΓΌr eine lange anhaltende SΓ€ttigung sorgen. MΓΆhren haben ihr leuchtendes Orange dem Pflanzenfarbstoff Betacarotin zu verdanken, das uns einerseits vor der SchΓ€digung durch freie Radikale schΓΌtzt und gleichzeitig als Vitamin-A-Vorstufe dient. |
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| | | | | | | Β | Die Vitaminbilanz kann sich wirklich sehen lassen: Mit einer Portion deckst du deinen Tagesbedarf an Vitamin C zu 80 und an Provitamin A zu 70 Prozent. Mit rund einem Viertel des Tagessolls liefert der Cocktail fΓΌr einen Drink auΓerdem reichlich Ballaststoffe. |
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| Β | | | | | Β | Du ernΓ€hrst dich nach dem Low-Carb-Prinzip und bist auf der Suche nach leckeren Gerichten fΓΌr die Lunchbox? Dann bist du hier genau richtig: In unserem Kochbuch haben wir 30 Rezepte fΓΌr kohlenhydratarme Sattmacher zusammengestellt, die sich super zum Vorbereiten und Mitnehmen eignen. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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