Hej (no😊
Stress er en stigende udfordring på mange arbejdspladser. I Danmark ser vi en bekymrende stigning i antallet af stressramte. Ifølge Sundhedsstyrelsen er andelen af voksne danskere med høj stressscore steget fra 21% i 2013 til 29% i 2021. Dette viser, at flere og flere føler sig overvældet af stress i deres dagligdag, og kurven er endnu ikke knækket 📈.
Er du drænet for energi, når du kommer hjem fra arbejde?⚡️
Har du også prøvet at komme hjem fra arbejde og være helt færdig? Stress kan dræne dig for energi, så du føler dig udmattet, selv efter en arbejdsdag.
Måske har du oplevet at komme hjem og føle, at du ikke har noget overskud tilbage til familie, venner eller fritidsaktiviteter. Mange kan genkende følelsen af at være helt tom og uden energi til at nyde livet udenfor arbejdet.
Lad mig fortælle dig om Mette, en af vores tidligere deltagere på uddannelsen til StressMentor. Mette arbejdede som projektleder og følte sig ofte helt udmattet efter arbejde, uden energi til sin familie👨👩👦. Hendes aftener var en kamp for at holde sig vågen, og weekenderne brugte hun på at komme sig over ugen. Hun besluttede sig for at tilmelde sig uddannelsen til StressMentor for at få nogle værktøjer til at reducere sin stress.
Gennem uddannelsen lærte hun teknikker til at håndtere stress og genopbygge sin energi💪. Efter at have implementeret disse strategier, oplevede hun en markant forbedring i sin energi og velvære. Hun blev en inspiration for sine kolleger ved at dele sine erfaringer og værktøjer, hvilket skabte en positiv forandring i hele teamet.
Få energi og balance tilbage i hverdagen⚖️😃
Uddannelsen til StressMentor og StressCoach kan også hjælpe dig med at bringe stressniveauet ned på din arbejdsplads. Du lærer at forstå stressens mekanismer og får konkrete værktøjer til at håndtere og forebygge stress. Dette vil ikke kun hjælpe dig, men også dine kolleger eller medarbejdere, så I sammen kan skabe en sundere arbejdsplads.
Du lærer om:
- Hvem får stress?🤔
- Forstå stressens overbevisninger og den stressramtes mindset💭
- Viden om stressens faser📚
- Stresssignaler og -faktorer🔍
- Mestringsstrategier✨
Hvorfor er det vigtigt at sætte ind mod stress?❗️
Det er afgørende at tage fat om stressproblemerne, inden de bliver uoverkommelige. Ved at tage uddannelsen til StressMentor eller StressCoach kan du være med til at hjælpe stressramte og forebygge stress både for dig selv og andre. Du får redskaberne til at skabe en positiv forandring, som kan mærkes på hele arbejdspladsen.
Den her uddannelse er et rigtig godt supplement til mit daglige arbejde som psykoterapeut og coach. Du bliver klædt rigtig godt på og får en kæmpe værktøjskasse, så du kan gå ud og hjælpe andre mennesker, der er stressramte.
/Sine Jürgensen, psykoterapeut og StressCoach
Uddannelsesstart: 11. september
Sted: Life Academy, Norddigesvej 2, 8240 Risskov
Pris: StressMentor koster 12.000 kr.
StressCoach certificeringen koster 3.000 kr.
Der er mulighed for bruttolønsordning.
Læs mere om uddannelsen og se alle undervisningsdatoer på lifeacademy.dk👇
Læs mere om StressMentor
De bedste hilsner,
Leif Braad
Psykoterapeut MPF, direktør og ejer af Life Academy
P.S. Et lille tip… Hvis du føler dig overvældet af stress, kan du prøve nogle enkle teknikker for at finde ro. Langsom og dyb vejrtrækning kan have en stor effekt. Du kan også prøve en kort mindfulness-session🧘, hvor du fokuserer på nuet og accepterer dine følelser uden at dømme dem. Kombiner gerne med en gåtur i roligt tempo🌳🚶☀️
