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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Die Fülle an Gemüse hat reichlich Ballaststoffe im Gepäck – und das macht lange satt. Daneben enthalten Möhren, Pastinaken & Co auch noch jede Menge Vitalstoffe, unter anderem Betacarotin und Antioxidantien. |
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| | | | | | In Grünkohl steckt ordentlich Vitamin C. Unter Einsatz des Power-Mikronährstoffs produziert der Körper das für eine optimale Fettverbrennung wichtige Hormon Noradrenalin. Dieser Botenstoff hilft, dass kleine Polster an Hüfte und Po schmelzen können. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | Dieses smarte Rührei ist gesünder als die klassische Variante, denn es wird mit Frühlingszwiebeln getoppt: Ihren Geschmack bekommen die Frühlingszwiebeln durch die reichlich vorhandenen schwefelhaltigen ätherischen Öle. Sie stärken die Darmflora, die eine entscheidende Rolle für gute Abwehrkräfte spielt. |
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| | | | | | Getrocknete Früchte liefern durch den enthaltenen Fruchtzucker schnell verfügbare Energie, und die Ballaststoffe in Haferflocken und Nüssen sorgen dafür, dass dieser Energieschub länger anhält. |
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| | | | | | Grünkohl punktet durch seinen hohen Gehalt an Calcium. Der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff im menschlichen Körper ist Baustein von Knochen und Zähnen. |
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| | | | | | Du hast keine Lust auf langweiliges Wasser? Die Grapefruit verleiht der Flüssigkeit nicht nur einen frischen, leicht bitteren Geschmack. Mit ihrem hohen Gehalt an Vitamin C ist sie besonders in den kalten Jahreszeiten ein echter Immunbooster. |
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| | | | | | | | Heute muss es bei dir fix gehen? Dann sind schnelle Pfannengerichte genau das Richtige für dich. Ob Vegetarier, Fisch- oder Fleisch-Fan, in unserem Kochbuch wird garantiert jeder fündig. |
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