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| | | | | | | | | | | | | Freu dich auf diese Köstlichkeiten |
| | | | | | Wir freuen uns – im Juli ist die Auswahl an frischen Salaten, Gemüse und Obst riesig! Fülle jetzt deinen Obst- und Gemüsekorb und genieße die Vielfalt der heimischen Natur! Wir sagen dir, welche Sorten jetzt Saison haben. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Reflux ernähren: |
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| | | proteinreiche Lebensmittel stärken den Muskel zwischen Speiseröhre und Magen, was einen Reflux verhindern kann |
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| | | viel Flüssigkeit – zum Beispiel in Form von milden Tees – hilft, die Magensäure zu vedünnen und Beschwerden zu mildern |
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| | | Leinsamen enthalten Schleimstoffe, die sich wie ein Schutzfilm auf die Magenschleimhaut legen |
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| | | alkoholhaltige Getränke und Kaffee meiden, da sie den Magen und die Speiseröhre reizen |
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| | | Pfefferminze entspannt den Muskel, der den Magen zur Speiseröhre abdichtet und Sodbrennen anfeuert |
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