Bonjour << Test Prénom >> ,

L'enracinement est peut-être l'un de nos besoins les plus importants, mais aussi un des plus compliqués à atteindre.
Il nous permet d'être ancrés, et améliore notre capacité à laisser le mental de côté pour trouver un équilibre.

Ce mois-ci, l'Ă©quipe Qee vous propose de travailler sur cet ancrage en explorant des pratiques et postures qui le soutiendront:
Article focus posture de l'arbre pour une reconnexion Ă  soi
La posture de l’arbre est une posture qui demande de vivre l’instant présent et de se concentrer également sur sa respiration, afin d’être pleinement en phase avec soi-même pour l’exécuter. Si l’esprit se déconcentre, l’arbre tombe ! Découvrez dans notre nouvel article les secrets de cette posture et un petit tutoriel pour la reproduire pendant vos cours de yoga.
Les ateliers et pratiques du mois qui vont soutenir votre ancrage
Franck Goeury propose trois ateliers de 1h30 construits autour de l'ancrage méditatif, de l'accueil, des auto-massages et points d'accupression issus de la médecine traditionnelle chinoise, des méditation guidées, de mouvements de Qi Gong, de partages des ressentis.

Les disciplines Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga Ashtanga sont idéales pour travailler votre ancrage. Vous aurez l'occasion d'explorer la posture Tadasana (posture de la montagne) et la posture de l'arbre, efficaces pour bien s’ancrer dans le sol.
S'alimenter avec des légumes de la terre soutient aussi cet ancrage que nous cherchons ce mois-ci.

Les aliments ont un effet énergétique sur les corps physique, mental et émotionnel. L’énergie puisée dans la terre augmentera cet élément dans vos cellules et du même coup, votre connexion à la terre et votre capacité à vous recentrer. Découvrez notre recette de curry végétarien par Cléa à base des légumes panais, carotte et chou-fleur. Bon appétit ! ;)
DÉCOUVRIR LA RECETTE
1ère formation de 200h au centre Boulogne 🤩
Cette formation de 200h aura pour vocation d'approfondir la pratique des élèves ou des professeurs. Elle viendra combiner à la fois lenteur et vitesse, chaleur et froid, libérant le corps et l’esprit pour créer l’espace propice à la concentration. 

Découvrez, approfondissez : Asana Clinic, Pranayama, Mantra et Méditation, Yin Yoga -
Théorie & Pratique...

Formation payable en 5 fois
EN SAVOIR PLUS ET RÉSERVER
L'Ă©quipe Qee
Facebook
Website
Email
Instagram
Copyright © Qee 2020 All rights reserved.
Yoga, Pilates et pratiques douces

Our mailing address is : 
[email protected]
Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.






This email was sent to [email protected]
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Qee · 46 rue de la Victoire · PARIS 75009 · France