| Sport hält schlank, schützt das Herz und stärkt die Knochen. Wie Sie endlich runter von der Couch und in Bewegung kommen, lesen Sie in der Bildergalerie. mehr |
|
|
| Menschen sind keine Faultiere! Unser Körper ist von der Evolution auf Bewegung programmiert. Lesen Sie hier, welche Organe am meisten profitieren und warum auch die Seele beim Training auflebt. mehr |
|
|
| Es hängt nicht nur von der Sportart ab, wie viele Kalorien man beim Training verbrennt. Lesen Sie hier, auf welche Faktoren es ankommt, wie man den Kalorienverbrauch berechnet und was die besten Fatburner-Sportarten sind. mehr |
|
|
| So gelingt das Joggen für Anfänger: Alles Wichtige über den richtigen Start, die Ausrüstung und wie Sie Ihrem Schweinehund ein Schnippchen schlagen, lesen Sie hier. mehr |
|
|
| Sport muss Spaß machen, damit er ein selbstverständlicher Teil des Lebens wird. Einige Tricks versüßen den mühsamen Anfang. mehr |
|
|
| Ausdauertraining steigert die Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ausdauer verbessern, was eine gute Kondition an gesundheitlichen Vorteilen bringt und wie Ausdauertraining das Abnehmen unterstützt. mehr |
|
|
| Krafttraining baut Muskeln auf. Das fördert Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Lesen Sie hier, welche Arten von Krafttraining es gibt, wie Sie am meisten profitieren und worauf Sie achten müssen. mehr |
|
|
| Dehnen hält den Körper geschmeidig und soll Verletzungen vorbeugen. Lesen Sie hier, wann und wie Sie bei welcher Sportart am besten dehnen und welche Fehler Sie vermeiden sollten. mehr |
|
|
| Schneller, höher, weiter - neben einem gut ausgetüftelten Trainingsplan spielt die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. mehr |
|
|
|
|
