Schluss mit Heißhunger!
| |
| |
| | | | | | | | | | | | | Schluss mit Heißhunger! |
| | | | | | Heißhunger auf Schokolade, Gummibärchen oder Kekse kennt jeder. Oft ist er es, der eine Diät erschwert und das eine oder andere Kilo auf die Hüften wandern lässt. Doch gegen das unbändige Verlangen auf Süßes gibt es Abhilfe. Denn natürliche Appetitzügler können gegen Heißhunger helfen – wir stellen sie vor. |
| | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Für unsere Rezepte verwenden wir oft Rapsöl. Das hat nicht nur kulinarische Gründe, sondern dient auch der Gesundheit. Denn das Öl aus den Samen der gelb blühenden Pflanze hat da richtig viel zu bieten! |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Histaminintoleranz ernähren: |
| | | | | | | grundsätzlich lieber frische Milchprodukte wie Frischkäse und Quark genießen statt Hartkäse oder Camembert |
|
|---|
|
| | | | | | | Haferflocken sind als histaminarmes Getreide gut geeignet und halten lange satt |
|
|---|
|
| | | | | | | Brokkoli enthält das antientzündliche Kaempferol und ist wie anderes Kohlgemüse histaminarm |
|
|---|
|
| | | | | | | Zitrusfrüchte, Alkohol, Tomaten, Bananen, Ananas, Nüsse, Kakao und Schokolade vermeiden |
|
|---|
|
| | | | | | | auf Sauerkraut aufgrund seines hohen Histamingehaltes verzichten |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| |
