Liebe Leserinnen und Leser!
Besonders in den Wechseljahren ist ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt deutlich spürbar. Auch Männer leiden oft an den Folgen eines altersbedingten Abfalls der Sexualhormone. Die bioidentische Hormontherapie kann die Beschwerden bei Frauen und Männern auf sanfte Weise lindern.
Ihr Verlags- und Redaktionsteam
NATUR & HEILEN |
Das Mai-Heft
Erhältlich ab 19.04.24
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Inhalt
TITEL Bioidentische Hormone für Frau – und Mann
SANFTE MEDIZIN Fehlhaltungen im Alltag mit einfachen Übungen korrigieren
PFLANZENHEILKUNDE Schwarzer Holunder – Vitaminreicher Alleskönner und Heilpflanze des Jahres 2024
NATURHEILKUNDE Die vergessenen Nukleotide – Für gesunde Zellen und ein intaktes Immunsystem
KÖRPERTHERAPIE Lymphtherapie – Nachhaltige Effekte bei Ödemen und Fibrose
BEWUSST-SEIN Hinwendung zum Leben
TIPPS & ERFAHRUNGEN
Die Heilkraft der Uzara-Wurzel / Pflanzliche Alternativen zu Cortison / Hefebad fördert den Hautstoffwechsel / Eigentherapie bei chronischer Sinusitis / Gute Erfahrungen mit Salzschnaps
FRAGEN & ANTWORTEN
Veränderungen der Brust / Antibiotika-Ausleitung / Permanent erkältet |
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TITEL Bioidentische Hormone für Frau – und Mann |
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| Hormone sind Botenstoffe des Lebens, sie steuern enorm viele Vorgänge in unserem Körper. Was ein Ungleichgewicht oder Defizit im Hormonhaushalt bedeutet, spüren besonders Frauen in den Wechseljahren – zwei Drittel aller Frauen zwischen Mitte 40 und 60 Jahren sind von Beschwerden im Klimakterium betroffen. Wer seinen Hormonhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, kann als Frau – und als Mann – verschiedene Wege beschreiten. Naturheilkundliche Ansätze wie die Homöopathie oder pflanzliche Präparate leisten gute Dienste, doch nicht immer reichen diese sanften Heilmittel aus. Zu den natürlichen und erfolgversprechenden Behandlungsmethoden zählt auch die bioidentische Hormontherapie. Viele Fehleinschätzungen begleiten dieses Thema – und es ist notwendig, die hilfreichen Ersatz-Botenstoffe genau unter die Lupe zu nehmen. |
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SANFTE MEDIZIN Fehlhaltungen im Alltag mit einfachen Übungen korrigieren |
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| Wir bewegen uns generell zu wenig und verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen, was zu Anspannungen und Verkürzungen der Muskulatur und schließlich zu Schmerzen führen kann. Doch nicht nur das Zu-viel-Sitzen bereitet uns Probleme, sondern auch beim Gehen und Stehen entwickeln viele Menschen mit der Zeit Fehlhaltungen, die irgendwann zu Schmerzen führen. Zum Glück haben wir es zu einem großen Teil selbst in der Hand, diesen Fehlspannungen im Körper entgegenzuwirken. Mit einfachen Übungen, die jeder selbst zu Hause durchführen kann, können wir mögliche Dysbalancen im Körper gezielt und wirksam ausgleichen. |
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PFLANZENHEILKUNDE Schwarzer Holunder Vitaminreicher Alleskönner und Heilpflanze des Jahres 2024 |
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| Holunderblüten und -beeren sind gemeinhin bekannt für ihre gute Wirksamkeit bei Erkältungskrankheiten. Doch darüber hinaus entfaltet der Schwarze Holunder seine heilsamen Kräfte auch bei einer Fülle weiterer Indikationen. Kein Wunder, dass er zur Heilpflanze des Jahres 2024 gekürt worden ist. |
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NATURHEILKUNDE Die vergessenen Nukleotide Für gesunde Zellen und ein intaktes Immunsystem |
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| Wer im Krankheitsfall von der Schulmedizin keine Hilfe erfährt, sucht oftmals nach alternativen Möglichkeiten, um die Selbstheilungskräfte seines Körpers zu aktivieren. Viele Menschen wissen, wie wichtig Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Proteine für den Körper und die Gesundheit sind. Doch kaum jemand kennt in diesem Zusammenhang die Bedeutung der Nukleotide. Nukleotide sind die kleinsten Bausteine des Lebens und in jeder Zelle unseres Körpers vorhanden. Der Körper kann Nukleotide sowohl selbst herstellen als auch über die Nahrung aufnehmen. Als wichtige Nährstoffe werden sie aber leider oft vergessen – und das, obwohl sie entscheidend sind für ein intaktes Immunsystem, einen gesunden Darm und eine fehlerlose Zellteilung. |
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KÖRPERTHERAPIE Lymphtherapie Nachhaltige Effekte bei Ödemen und Fibrose |
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Das Lymphsystem, das aus Lymphe, Lymphgefäßen und lymphatischen Organen besteht, übernimmt eine Schlüsselrolle in unserer Gesundheit. Es durchzieht den gesamten Körper mit einem Netz aus verschiedenen Strukturen und ist Müllabfuhr und Polizei zugleich: Abbauprodukte aus dem Stoffwechselprozess sowie Schadstoffe werden aufgenommen und abtransportiert, Krankheitserreger abgewehrt. Kommt dieses feinjustierte System ins Stocken, reichern sich Schlacken im Zellzwischengewebe an und führen zu Gewebsveränderungen: Das Gewebe erstarrt, es bilden sich Verhärtungen und Ödeme. Heilimpulse kann in diesen Fällen die Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE) geben.
Elisabeth Melzer hat für NATUR & HEILEN mit der Physio- und Lymphtherapeutin Eva-Maria Streicher über die verschiedenen Säulen dieser Therapie gesprochen. |
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BEWUSST-SEIN Hinwendung zum Leben |
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| Gesundheit beinhaltet für die Ärztin Dr. Gladys McGarey, die im Jahr 2023 ihren 103. Geburtstag gefeiert hat, weit mehr, als nur nicht krank zu sein. Wahre Gesundheit bedeutet für sie, aus dem Vollen zu schöpfen, unsere Lebensenergie großzügig mit anderen zu teilen und aktiv und engagiert die Welt gemeinsam zu gestalten – so, wie wir sie uns wünschen. |
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