Kennst du sie schon?
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Mache dir jeden Morgen zu einem ganz besonderen und starte bewusst in den neuen Tag. Wie das geht? Mithilfe unserer Ideen gelangst du zu einer achtsameren Morgenroutine, die dein Wohlbefinden kontinuierlich steigert. |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Der Spaghettikürbis macht sich auf dem Wochenmarkt und in Gemüseläden leider rar. Wer einen sieht, sollte schnell zugreifen, denn diese spezielle Kürbissorte ist für eine kulinarische Überraschung gut! Das Fruchtfleisch vom Spaghettikürbis sieht aus wie Nudeln. Was den Spaghetti-Kürbis so besonders macht, erfährst du hier! |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Reflux ernähren: |
| | | | | | | iss nicht zu viel Süßes, Scharfes, Fettiges und stark Angebratenes |
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| | | | | | | viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um die Magensäure zu verdünnen, z. B. milde Tees aus Fenchel, Malve oder grünen Tee |
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| | | | | | | säurehaltige Getränke wie Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke sind ungeeignet |
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| | | | | | | Vermeiden von säurehaltigem Obst, da sie die Beschwerden im Magen begünstigen |
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| | | | | | | Die Nahrung sollte nicht zu heiß sein, da dies auf Dauer die Speiseröhre schaden kann |
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| | | | | | | eiweiß- und ballaststoffreiche Vollkost, z. B. Vollkornprodukte, pürierte Hülsenfrüchte, Fisch und Milchprodukte |
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| | | | | | | jede Mahlzeit sollte Proteine aus pflanzlichen Quellen enthalten |
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| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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