Illustratie Ana Hard

Nog even knallen

Nog even dit, nog even dat. Voordat ik op vakantie ga, moet er een hoop gebeuren. Niet alleen moet mijn werk vooruit gepland. Huis spic en span, inpakken, voorbereiden, afscheid nemen – want je weet maar nooit. Als een soort wervelwind vlieg ik de weken voor een vakantie van hot naar her.

En herken je dat, dat je altijd ziek wordt op vakantie? Iets met stresshormonen die uitwerken waardoor je lijf ‘ruimte voelt’ om zich lamlendig te voelen. Niet verstandig dus al dat knallen, waardoor je als een gespannen veer op vakantie gaat. Bovendien duurt het vaak even voordat je  lijf uit de actiemodus stapt.

Zijn oplossingen voor, gelukkig. Tip 1: “Houd de eerste dagen het ‘bioritme’ van thuis aan.” Waarom + meer tips vind je verderop in deze brief. Happy vacay!

8x leestips voor deze zomer

Of het nu op het strand is of in je luie stoel thuis: lezen kan overal. Dus zochten we naar wat fijn, zomers leesvoer.

21x hobby's waar je geen scherm voor nodig hebt

In je vrije tijd niet naar een scherm staren, maar juist met je handen bezig zijn. Werkt ontspannend. Hier wat inspiratie.

Ontspannen op vakantie is moeilijk: met deze tips lukt het beter

Is het eindelijk vakantie, sta je nog volop in de actiestand. Hoe zak je nou echt in de relaxmodus? Journalist Annemiek Leclaire vraagt hulp van experts.

3 bijzondere wandelingen in Europa die je deze zomer wilt maken

Leuk om ook eens een mooie wandeling over de grens te doen. Bijvoorbeeld een van deze diverse tochten.

Moe? 4x deze onbewuste dingen kosten bakken met energie

Je slaapt goed, eet gezond en zorgt goed voor jezelf. Toch voel je je al-tijd moe. Hoe kan dat nou?

Best gelezen

• Plaatjes om blij van te worden: de geschilderde boekenkasten van Jan Is De Man.
  
  
• Constant piekeren en zorgen: hoe ga je om met een ‘worry burn-out’?
  
  
• 10x tips om meer te lezen.
  
  
• Slaaptekort? Misschien ligt het aan de inhoud van je koelkast.
  
  
• Heel rustgevend, deze moderne pakketten voor petit point.