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Guten Morgen, ,

Probiere heute auch unbedingt einen Koan und prüfe, was sich jenseits des Intellekts abspielt.

Beste Grüße und viel Freude mit der heutigen Gazette

PS: Werden gerne gelesen: deine Themenanregungen und/oder dein Feedback. Du kannst auch einfach auf diese E-Mail antworten oder einen Kommentar auf blueprints.de hinterlassen.

Der heutige Inhalt

Mit Gefühlen umgehen lernen: 20 bewährte Methoden

Viele unserer Tätigkeiten des Tages dienen bewusst oder unbewusst dazu, angenehme Gefühle in uns entstehen zu lassen und Leid zu vermeiden. Wir wollen mehr von dem, was uns gefällt, und weniger, was Schmerz oder Unwohlsein auslöst. Doch die schlechten Gefühle kommen leider nicht nur, wenn wir sie rufen.

Welche Möglichkeiten haben wir im Umgang mit unseren Gefühlen? Wie können wir intelligenter mit Gefühlen in unseren menschlichen Beziehungen umgehen? Selbstwirksamer sein, so dass am Ende kein Scherbenhaufen zu beklagen ist, sondern der wahre (oft verborgene) Wunsch hinter unseren Gefühlen ins Bewusstsein treten kann.

Schauen wir uns die Möglichkeiten an ► interessantes Wissen zu unseren Gefühlen ► wichtig: Gefühle bewusst wahrnehmen ► allgemeine Empfehlungen zum Umgang mit Gefühlen ► Spezialtipps zu einzelnen Gefühlen ► Leserumfrage: Was funktioniert?

→ Zur Rubrik "Emotional unabhängig werden"

Judaskuss – der Kuss des Verrats

Die Herkunft des sprichwörtlichen Judaskusses verdanken wir der Bibel. Judas Iskariot verriet Jesus, indem er ihn im Garten von Gethsemane küsste. So wussten die hohen Priester durch den Judaskuss, wer gefangen werden sollte (Matthäus 26, 48 f.).

Deswegen wird heute ein

geheuchelter Kuss oder eine andere derartige Geste, hinter der sich statt Zuneigung und Freundschaft vielmehr eine böse Absicht verbirgt,

als "Judaskuss" oder "Todeskuss" bezeichnet.

Übrigens: Die 30 Silberlinge, die Judas erhielt, brachte er am nächsten Tag zurück und erhängte sich.

Rätsel: Auf der Flucht vor den Velociraptoren

Auf der Flucht vor einem Rudel Velociraptoren muss eine Familie eine Brücke über einen reißenden Strom überqueren, um in Sicherheit zu gelangen.

Das Problem besteht darin, dass Raptoren in 61 Minuten das Ufer des Stromes erreichen werden. Zudem ist es dunkel, die Brücke ist brüchig, und man muss eine Taschenlampe benutzen, um die Brücke nutzen zu können. Außerdem können immer nur zwei Personen gleichzeitig die Brücke überqueren, man hat aber nur eine Taschenlampe.

Wie gelangen alle Familienmitglieder auf die andere Brückenseite und sind somit in Sicherheit, wenn die Mutter 25 Minuten, der Vater 20 Minuten, die Tochter 10 Minuten und der Sohn 5 Minuten über die Brücke braucht?

Denke daran: Die Taschenlampe muss zurückgebracht werden, was Zeit kostet!

Man kann die Velociraptoren schon hören. Also los!

blueprints Koan Sammlung

Im Zen gibt es die Tradition, mittels eines Koans den Schüler zu kleinen Erleuchtungserfahrungen zu führen. Das logische Denken soll "überwunden" werden. Es handelt sich um paradoxe Rätsel, Kurzgeschichten oder Denkaufgaben, die (auch) beim Meditieren "gelöst" werden sollen.

Letztendlich soll eingesehen werden, dass der Intellekt dieser Aufgabe nicht gewachsen ist. Das Denken soll sich leerlaufen. Eine Lösung findet sich nur "jenseits des Intellektes", mittels "eintauchen", "versenken" oder "hineinempfinden". Der Koan sollte auch im Alltag präsent gehalten werden. Die Lösung ist gefunden, wenn es zu einer "Erleuchtungserfahrung" kommt.

Gesammelte Zitate

Gute Zitate sind die Weisheit eines ganzen Buches in einem Satz!

Wir haben uns bei der Auswahl der Zitate bewusst auf eine kleine Auswahl von guten Zitaten beschränkt, die zu den Themen unserer Seiten passen. Wir hoffen, die Zitate inspirieren, motivieren oder trösten dich. Je nachdem, warum du hier bist.

Berliner Mutterwitz - der schlagfertige Radfahrer

Menschen aus Berlin gelten als aufgeweckt, sie denken und kombinieren schnell, sind witzig und manchmal ein wenig frech. Auf jeden Fall haben sie ein gutes Herz.

Es gibt tausende Anekdoten, die so typisch sind, dass sie nur in Berlin stattgefunden haben können, doch kaum eine ist so berlinerisch wie der Vorfall zwischen einem Radfahrer und einem Fußgänger.

blueprints-Pareto-Tipp: Freundschaften pflegen - 14 Tipps für das Leben

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Nehme eine echte Freundschaft nicht als selbstverständlich hin, sondern schätze sie und tue etwas dafür. Sei vor allem eine Freundin oder ein Freund, um etwas Wertvolles zu bewahren."

Wir fragten: Welche Ideen und Tipps zum Thema Freundschaften pflegen kannst du ergänzen?

Die bisherigen Antworten

Wir fragten: Wie viele Freunde bzw. Freundinnen hast du zur Zeit?

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 80

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 19.03.2022 bis 26.03.2022 am häufigsten heruntergeladen: