Ernährungsplan für einen Tag
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Ein gesunder Darm trägt maßgeblich zum Wohlbefinden bei und hält den Körper fit – auch das Immunsystem profitiert langfristig. Mithilfe einer Mini-Darm-Kur wird dem so wichtigen Verdauungsorgan endlich die volle Aufmerksamkeit geschenkt, damit es seine ganze Power entfalten kann. Auch die Darmflora regeneriert sich dank der Kur vom Alltagsstress. Und so geht’s! |
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| | | | | | | | TOP 3 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | | | | | | | | | Kleine Samen, großes Potenzial: Sesam strotzt nur so vor Powerstoffen – und natürlich Wohlgeschmack. Was noch alles in Sesam steckt, verrät dir unsere Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Arthrose ernähren: |
| | | | | | | das Erfolgsrezept bei Arthrose ist eine pflanzenbetonte, fleischarme Ernährung mit gesunden Pflanzenölen |
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| | | | | | | verzichte vor allem auf Fleisch und Eier, denn sie enthalten viel Arachidonsäure, die Entzündungen in den Gelenken befeuert |
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| | | | | | | achte auf eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren aus Lein- oder Rapsöl sowie Chiasamen und Walnüssen |
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| | | | | | | Obst und Gemüse liefern viele sekundäre Pflanzenstoffe, die Linderung verschaffen können |
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| | | | | | | eine bunte Pflanzenpalette liefert zudem reichlich Vitamin C und E sowie Selen, die als Antioxidantien fungieren und so auch den Knorpel schützen |
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| | | | | | | ergänze deine Gerichte mit reichlich frischen Kräutern |
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