Militär-Diät im Check: So gefährlich ist der Abnehm-Trend
Mit der sogenannten Militär-Diät können Sie angeblich bis zu 4,5 Kilogramm abnehmen – in nur einer Woche! Doch kann das gesund sein? Wir haben die Diät-Form unter die Lupe genommen
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Das ist die kalorienärmste Nusssorte
Nüsse sind sowohl ein gesunder Brain-Booster als auch ein idealer Pre-Workout-Snack. Die Menge an Kalorien und Fett, die in Macadamia, Cashew & Co. stecken, sollten Sie aber nicht unterschätzen!
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6 Gründe, warum es mit der Muskelmasse nicht klappt
Wenn die erwünschten Muckis ausbleiben, liegt es nicht unbedingt an der Trainingshäufigkeit oder falschen Ernährung. Diese Voraussetzungen erschweren Ihren Muskelzuwachs
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Dank strengem Zeitrahmen Abnehmziel erreicht
Unser Leser Jan wollte nach der Schule die Musterung bestehen und Sport studieren. Doch 30 Kilo Fett standen seinem Plan im Weg. Dieses Abnehmprogramm brachte ihn ans Ziel
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Darum sind Avocados das perfekte Fit-Food
Avocados sind der beste Beweis dafür, dass Fett nicht zwingend fett, sondern sogar fit macht. Wir verraten, warum die Kalorienbombe so gesund ist und wie Sie sie am besten genießen sollten
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