OP DE COVER

Michael B. Jordan: een fitte man die alles kan

Bij sommige mensen heb je het idee dat ze letterlijk alles kunnen. Waarschijnlijk heb je dat ook bij het covermodel van deze maand, Michael B. Jordan. Naast één van Hollywoods beste acteurs is hij ook regisseur, activist en door tijdschrift People verkozen tot Sexiest Man Alive. In deze editie lees je over zijn overwinningen, toekomstplannen én bijzondere trainingen.

Naast deze verhalen hebben wij uiteraard op het gebied van voeding en training ook weer het een en ander voor je uitgezocht. Met de verschillende trainingen, heerlijke recepten en vooral de nieuwe kennis staat niets jouw summerbody meer in de weg.

SUPPLEMENTEN

De verschillende soorten creatine: welke is het best?

Kies je nu voor vloeibare variant, poeder, gebufferd of niet? Er zijn talloze soorten creatine op de markt gebracht, maar welke moet je hebben. Wij zochten het voor je uit. 

GEZONDHEID

Dit gebeurt er als je een week lang om 04.00 uur opstaat

Vroege vogels noemen 04.00 uur het meest productieve uur. Denk hierbij aan verscheidene industriële grootheden, die zweren bij vroeg opstaan om op die manier afleidingen te vermijden. En hé, voor hen heeft het blijkbaar gewerkt. Wij probeerden het een week uit en dit is wat je kunt verwachten als jij dat ook doet...