Men's Health met covermodel Nick Schilder

Onlangs heeft muzikant Nick Schilder (38) een nieuw levensdoel afgevinkt: fitter dan ooit op de cover staan van Men's Health. In het aankomende februarinummer kun je zien hoe hij zijn lichaam volledig transformeerde - inclusief strak sixpack en beestachtige bovenarmen.

Aan de hand van een uitgebreid interview (12 pagina's + fotografie) deelt Nick onder andere wat de mentale en fysieke impact is van vijf keer per week trainen op een veganistisch dieet. Kleine spoiler: het was niet bepaald easy.

Pre-order voor 11 februari

Om zeker te weten dat je Nick als één van de eersten kunt bewonderen (op je deurmat, sorry), bieden we de mogelijkheid om deze editie als los exemplaar te pre-orderen, zonder verzendkosten. Hiermee ben je op 11 februari verzekerd van een exemplaar. Maar let op: er is slechts beperkte voorraad beschikbaar. Dus wees er snel bij.

Pre-order Nu

VOEDING

Dit is wat je moet weten over afvallen met het military diet

Het military diet belooft een soort bootcamp voor je vetcellen te zijn. Diëtist en voedingsdeskundige Dezi Abeyta vertelt of je je moet melden voor dienst. Met andere woorden: we zochten voor je uit of het dieet waardevol of waardeloos is.

Het oordeel

FITNESS

De iso hold: hét geheim voor spieropbouw en kracht

e aanleg voor een explosieve sprint of een lange afstandssloop komt door de verschillende typen spiervezels die je hebt. Wij leggen dit voor je uit en wat dit voor jou betekent als sporter. Wie weet kun je met deze kennis naast een goede deadlifter, ook een degelijke duurloper worden, of andersom.

Iso Holds