Meditatie als pauzeknop: 14 tips om te beginn en

Je hoofd wat rust gunnen: het blijkt soms lastiger dan het klinkt. Mediteren kan helpen, hebben we zelf gemerkt. Het hoeft niet perse op een kussentje (mag wel) en het kan ook tijdens je dagelijkse ommetje of tussen werk en thuislesjes in (zijn we zelf fan van). Voor ons is het een pauzeknop die we juist in een tijd als deze goed kunnen gebruiken. Maar waar begin je? In deze nieuwsbrief een beginnersgids.

Liefs van het Flow-team

Flow 4 is ons allereerste themanummer (we maken er twee per jaar) en gaat dit keer over duurzaamheid en het fijne en rustgevende van de natuur – en hoe je er zo goed mogelijk voor kunt zorgen. Vol interviews met inspirerende mensen en reportages rond dit thema, en achterin een dossier met inzichten en praktische, haalbare tips.