Marathonløberen: Sådan re stituerer jeg efter et løb

Du kan faktisk godt løbe fra din alder. Ifølge danske forskere holder en god form kroppen ung - og forlænger livet med 6 år.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR Restitution Marathonløberen: SÃ¥dan restituerer jeg efter et løb Aktiv Trænings journalist og testredaktør løber 1-2 marathonløb om mÃ¥neden. Her fÃ¥r du hans bedste tips til at restituere, sÃ¥ du hurtigere kan komme tilbage i løbeskoene. Se mere her Styrketræning Periodisering: FÃ¥ succes i fitnesscenteret Er du kørt fast i de samme rutiner? Giv styrketræningen nyt liv med periodisering. Det er en effektiv træningsform som gennem variation i øvelserne sikrer dig fremgang hele Ã¥ret. Se mere her Halvmarathon Halvmarathonfeber? Se de 6 fedeste halvmarathonoplevelser verden over Vi er vilde med halvmarathon, og det bliver kun bedre af, at man kan opleve en fed by samtidig. Vi guider dig til verdens 6 fedeste halvmarathonoplevelser! Se mere her ANNONCE Træning Hvorfor er stand up paddling sÃ¥ populært? NÃ¥r man er ved vandet, ser man flere og flere, som stÃ¥r pÃ¥ paddle boards. Hvorfor er det blevet sÃ¥ populært? Se mere her Sund livsstil BEREGN: SÃ¥ meget protein har du brug for Jo mere du træner, jo mere protein har du brug for. Her kan du beregne, hvor meget protein netop du har brug for. Se mere her Løb Hvor meget ved du om løb? FÃ¥ svar pÃ¥ (næsten) alt her! Hvorfor er det sundt at løbe? Hvor meget forbrænder du ved løb? Og hvilket udstyr skal du vælge? Vi har samlet de vigtigste spørgsmÃ¥l om løb. BÃ¥de for dig, der er begynder, og dig, der allerede er i fuld gang. Se mere her Tilbud til dig Abonnement FÃ¥ en fantastisk sportstaske for KUN 149 kroner Sammen med sportstasken fÃ¥r du ogsÃ¥ "Den Store Styrkeguide" med masser af øvelser og gode rÃ¥d til din træning PLUS 4 numre af Aktiv Træning. du fÃ¥r hele pakken for KUN 149 kr. (+ porto). Du sparer 809 kr.! Se mere her 20. september 2022 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her