Verhuizing praktijk

Na 30 jaar neem ik afscheid van Zuid-Limburg. Half november verhuizen we naar onze Stilteplek in Sellingen. In de regio Westerwolde met bossen, heide en water is de rust en ruimte die we nodig hebben om lekker te kunnen wonen en werken. Informatie over onze nieuwe locatie.  

Vijf voorwaarden bij verandering

Elke verandering begint bij onvrede en de gedachte om het oude los te laten zonder te weten wat er voor terugkomt. Als je de volgende vijf M's in de gaten houdt, kun je gemakkelijker over angst en onzekerheid heen stappen.  
Artikel lezen

Loslaten van stress

Heb je acute stress? Ga naar binnen en focus op lichamelijke sensaties. Leg een hand op je voorhoofd en de andere hand op je achterhoofd. Visualiseer een trechter vanuit je stuitje de aarde in. Bij een inademing adem je licht in. Bij elke uitademing laat je zwaarte los. Adem 10 tellen krachtig en in- en uit zonder pauze. Lees artikel: Ontstress jezelf.

Geluksboodschap

Spreuk van de maand