So bleibt es lange gesund und vital
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Du hast es in der Hand: Stärke dein Herz |
| | | | Tagtäglich sorgt es dafür, dass unser Körper am Leben erhalten wird – unser Herz. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung, wenig belastender Stress sowie der Verzicht auf Nikotin tragen wesentlich dazu bei, das Organ lange vital und fit zu halten. Das Gute: Die Techniker Krankenkasse unterstützt dich bei deinen Gesundheitszielen mit zahlreichen Angeboten und digitalen Services. Lerne zum Beispiel mithilfe des TK-ErnährungsCoachings und des AntistressCoachings, herzgesunde Gewohnheiten in deinem Alltag zu etablieren. Für ihre besonderen Leistungen wurde die TK jüngst sogar zum 17. Mal in Folge zur besten Krankenkasse Deutschlands gewählt. Du bist neugierig geworden? Finde hier mehr heraus. |
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| | | | | | | | | | So bleibt Ihr Herz lange gesund! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Herzgesunde Ernährung: Mittelmeerkost |
| | | | In den 1960er-Jahren wurde festgestellt, dass Menschen im Mittelmeerraum seltener an Herzerkrankungen leiden und älter werden als in anderen Ländern. Studien konnten den positiven Effekt der traditionellen mediterranen Ernährung inzwischen belegen. Wie auch du von der ausgewogenen Mischung aus frischem Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen sowie Fisch profitierst, erfährst du in unserem Artikel. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Frauenherzen schlagen anders |
| | | | Probleme rund ums Herz sind keinesfalls nur Männersache, sondern betreffen das weibliche Geschlecht gleichermaßen. Worauf du als Frau bei der Vorsorge und Diagnose achten kannst, erfährst du in unserem Artikel. |
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| | | | | | | | | | | | | | Digitaler Helfer für ein fittes Herz |
| | | | Wer sein persönliches Risikoprofil für Herz-Kreislauf-Krankheiten bestimmen und positiv beeinflussen möchte, findet in der HerzFit-App eine tolle Unterstützung. Sie erfasst Werte, ordnet diese ein und gibt praktische Tipps. |
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