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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Lass ein bisschen Draußen in deinen Alltag! |
| | | | Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit, eine Wandertour am Wochenende oder eine Joggingrunde nach dem Feierabend: Bewegung an der frischen Luft tut gut und die Natur hilft uns dabei, den Kopf freizubekommen. Klingt gut, oder? Dann leg jetzt los und tu dir etwas Gutes! Das Beste daran: Du bist nicht allein, die Techniker Krankenkasse unterstützt dich mit TK-Fit in der TK-App dabei, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen. Du kannst Punkte für das TK-Bonusprogramm sammeln, spannende Challenges meistern und tolle Prämien gewinnen. Du möchtest mehr wissen? Hier erfährst du alles zu TK-Fit und im großen Special gibt es hilfreiche Tipps, wie du mehr Draußen in deinen Alltag lässt. |
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| | | | | | | | | | Bewegung ist wichtig, die richtige Ernährung aber auch! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Oft schlägt eine Diät fehl, weil sie zu radikal ist, nicht zur Lebenssituation passt oder sie keinerlei Platz für Gaumenfreuden lässt. Doch wie gelingt Abnehmen mit Genuss? In diesem Artikel verraten wir es dir. |
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| | | | | | | | | | | | | | Gesund naschen: 6 Tipps |
| | | | Chips, Eiscreme oder Kekse: Solche Leckereien gehören für viele von uns dazu. Doch hier können jede Menge Zucker, minderwertige Fette oder Zusatzstoffe lauern. Aber zum Glück gibt es reichlich Alternativen! |
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| | | Du möchtest dich endlich wieder wohlfühlen und dich gesünder ernähren? Das ErnährungsCoaching der Techniker Krankenkasse ist auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und du lernst Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung nachhaltig umstellst, um auch langfristig schlank zu bleiben. | | | | | |
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