Hamza Javaid/Unsplash.com

Een beetje minder

Eigen tasje mee naar de supermarkt, jampotjes hergebruiken, oude spullen nieuw leven inblazen. Ook bij Flow hebben we het steeds vaker over duurzaam leven, en het lukt de meesten van ons in ieder geval om kleine dingen te veranderen. Zo pakken sommigen vaker de fiets in plaats van de auto om naar de redactie te komen, kiezen we voor groente en fruit van het seizoen, eten we minder vlees en doen we ons best om minder plastic te gebruiken. In deze nieuwsbrief geven we je tips.

Groeten van het Flow-team

Een van de mooiste effecten van rituelen is dat ze herinneringen versterken. We geven vier tips om je eigen gebruiken te creëren.

1. Dek de tafel. Kathleen Vohs ontdekte dat terugkerende gebruiken ook een zintuiglijke invloed hebben, zelfs op je smaak. Dek daarom deze week de tafel eens mooi. Kleine moeite, maar het maakt van de maaltijd een specialer moment en het eten smaakt nog beter ook.
2. Maak een scrapbook. Soms is het leven best chaotisch. Dan is het fijn om een jaar-scrapbook te maken. Verzamel je leukste foto’s, kaartjes, vakantiesouvenirs, memorabele tweets, quotes en lijstjes van je favoriete boeken en muziek.
3. Roest niet vast. Denk eens na over je patronen, waarom je dingen doet zoals je ze doet en of je er wel achter staat. Kortom, koester je gebruiken, maar laat ze niet vastroesten.
4. Laat ruimte over. Soms is het fijn om je vrije tijd niet vol te plannen met allerlei rituelen, maar ook ruimte vrij te laten voor spontane acties.