Technique psychocorporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, l'EFT se propose de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété. 

Connaissez-vous les thérapies courtes de quatrième vague, comme l'EFT, l'EMDR ou le self-Havening ? L'éclairage de Jean-Michel Gurret, psychothérapeute et auteur.

Les légumes sont essentiels pour une alimentation équilibrée. L’idéal est de les acheter frais et de les préparer soi-même. Mais parfois, par manque de temps, le recours aux légumes déjà cuisinés en conserve ou en bocal peut s’avérer utile. Comment les choisir ?

Une petite étude a trouvé qu’un exercice intense réduit significativement le taux de l’hormone de la faim chez les femmes.

Retrouvez tout ce qu'il y a à savoir sur le citron et ses vertus dans ce dossier.

Un dessert avec des pignons de pin et une crème pâtissière. Recette issue du livre Toscane, écrit par Andrea Fusco et Magali Walkowicz.