Spannungskopfschmerz – das hilft
| | | Der Kopf pocht? Probieren Sie diese sanften Methoden aus. |
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| | Stella Dammbach AOK-Expertin Gesundheit |
| | | | Spannungskopfschmerzen können zum quälenden Dauerzustand werden. Um mögliche Ursachen dafür zu erkennen, sollten Sie sich genau beobachten: Überprüfen Sie Ihre Haltung. Verkrampfen Sie z. B. häufiger Ihre Schultern beim Autofahren oder Blick aufs Smartphone?Bewegen Sie sich wenig?Haben Sie eine ungünstige Schlafposition oder zu wenig Schlaf?Haben Sie Stress im privaten oder beruflichen Umfeld?Trinken Sie zu viel Alkohol oder rauchen Sie?Nehmen Sie Medikamente ein, die eine Nebenwirkung auslösen können? Führen Sie ein Kopfschmerztagebuch, um eventuelle Muster zu erkennen. Das kann Ihnen dabei helfen, entsprechend zu reagieren und die Ursachen auszuschalten. |
Wir wünschen Ihnen einen freien Kopf Ihre AOK Baden-Württemberg |
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| | | Im stressigen Alltag ist ein kurzer Rückzug in Ruhe und Abgeschiedenheit heilsam für die Seele. Diese Klöster in Baden-Württemberg nehmen Gäste auf. |
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| | Maultaschen selber machen |
Der Kniff für die richtige Technik |
Food-Bloggerin Theresa Baumgartner zeigt, wie Sie das schwäbische Gericht ganz einfach selbst zubereiten können. |
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| | | Yoga: Kraft und Entspannung |
Beweglicher werden, Stress abbauen |
Yoga ist eine Kombination aus Entspannung, Atemtechnik und körperlichem Training. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Probieren Sie es gleich aus! |
| | Mitlaufen und Tickets erhalten |
Am 27. April in Stuttgart dabei sein und als Belohnung auf der Slow-Food-Messe genießen! Außerdem: spezielle Wertung als Mutter-Tochter- oder Freundinnen-Team. |
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| | | | AOK-Kochshow & BUGA Ticket |
Mitmachen und gewinnen Wir verlosen Tickets für die AOK Live Cooking Show mit Spitzenkoch und SAT1 „The Taste“-Finalist Boris Biggör auf der Bundesgartenschau in Heilbronn. |
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| | | | Wie häufig litten Sie in den letzten drei Monaten unter Kopfschmerzen? |
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| | | | | | | „Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann.“ |
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| | | | | Eine Information der AOK Baden- Württemberg Verantwortlich für die Landesseiten: AOK Baden-Württemberg Körperschaft des öffentlichen Rechts Hauptverwaltung Presselstraße 19 70191 Stuttgart | | Telefon: 0800 2652965 (kostenfrei innerhalb Deutschlands) 0049 711 12853-801 (kostenpflichtig aus dem Ausland) Fax: 0711 2593-100 E-Mail: info@bw.aok.de Vertretungsberechtigt: Dr. Christopher Hermann Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg | | Umsatzsteuer-Identifikationsnummer DE168368778 IK (Institutskennzeichen) 108018007 Zuständige Aufsichtsbehörde Ministerium für Soziales und Integration Baden-Württemberg Schellingstr. 15 70174 Stuttgart Bildnachweise Datenschutz |
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