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| | | | | | So gelingt es garantiert |
| | | Sie gehören zur Advents- und Weihnachtszeit wie Stollen und Plätzchen. Die Rede ist von Lebkuchenhäusern. Nicht nur für Kinder ist das Bauen eines essbaren Hauses ein echtes Highlight in der besinnlichen Zeit. Wir geben Tipps und Tricks, wie sich ein Lebkuchenhaus selber machen lässt sowie ein einfaches Rezept. |
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| | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | |
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| | | Da werden Kindheitserinnerungen wach! Ob klassisch mit Zimt und Zucker, mit frischem Obst, heißen Kirschen oder ausgefalleneren Kreationen – Milchreis schmeckt einfach immer. Erfahre hier alles Wissenswerte über die Reissorte. |
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| | | | | So kannst du dich cholesterinarm ernähren: |
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| | Nüsse, Kerne und Samen für einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
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| | Lebensmittel wie z.B. Roggenbrot oder Leinsamen, die wasserlösliche Ballaststoffe enthalten, um Cholesterin zu binden |
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| | bei Milchprodukten, wie z.B. Joghurt, zur fettreduzierten Variante greifen, um gesättigte Fettsäuren zu vermeiden |
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| | keine Transfettsäuren, wie z.B. in Margarine oder Backwaren, um das LDL-Cholesterin im Blut nicht zu erhöhen |
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| | Schweinefleisch aufgrund des hohen gesättigten Fettsäureanteils vermeiden |
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