Lange Nächte ohne Schl afstörung

Liebe Leserin, Lieber Leser,

viele von Ihnen werden es wehmütig nach dem Feierabend bemerkt haben: Bereits um 17 Uhr hat sich die Sonne schon zum Großteil verkrümelt. Und wenn es Ihnen so geht wie mir, dann können Sie sich kaum dran erinnern, wann Sie das letzte Mal im Sonnenschein draußen gewesen sind – das stetige Home Office hat so seine Vor- und Nachteile.

Dabei ist es nicht nur fürs wachende Gemüt wichtig, ein wenig Tageslicht abzubekommen, sondern auch für den Schlaf: Unser Körper und unsere Hormone reagieren stark darauf, ob wir den ganzen Tag in einer dunklen Kammer hocken oder ob wir uns mit ein paar Sonnenstrahlen zwischendurch aufladen können. Ganz grob gesprochen kommt sonst nämlich der Biorhythmus durcheinander und der Körper hat keine Ahnung mehr, wann er eigentlich müde sein soll. Schlafstörungen sind nur eines der resultierenden Probleme.

Mit unserem heutigen Newsletter wollen wir Ihnen ein paar Beiträge ans Herz legen, mit denen Sie hoffentlich besser und gesünder schlafen können werden. Das Wichtigste ist aber wirklich: Gehen Sie tagsüber ein wenig raus, sobald sich die Wolkendecke öffnet.

Und noch ein kleiner Hinweis: Diese Woche findet am 11.11. der Singles Day statt, einer der vielen Schnäppchentage im November. Weitere Informationen dazu finden Sie in unserem Sammelbeitrag.

Schönen Gruß von

Rian, stellvertretend für die gesamte CHIP-Redaktion

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