| | | | | | | So solltest du dich bei Zöliakie ernähren: |
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| | | als glutenfrei gekennzeichnete Produkte wie Brote, Brötchen, Backwaren, Müsli und Nudeln; Amaranth, Buchweizen, Glasnudeln |
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| | | alle frischen Gemüsesorten |
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| | | alle frischen Obstsorten, tiefgekühltes Obst ohne Zusätze, Konserven ohne Zusätze (außer Wasser, Salz, Zucker) |
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| | | alle unverarbeiteten Nuss-Sorten wie Cashewkerne, Erdnüsse, Haselnüsse, Kürbiskerne |
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| | | alle naturbelassenen Milchprodukte |
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| | | unverarbeitetes Fleisch wie Hühnerfleisch |
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| | | Erdnussmus, Fruchtaufstrich, Gelees (aus Fruchtsaft), Honig, Hummus (selbst gemacht), Konfitüre, Marmelade, Nussmus, Tahini |
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| | | Snacks wie Linsen-, Mais- und Reiswaffeln, selbst gemachtes Popcorn |
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