Tu veux te déplacer de manière plus dynamique et avoir plus de puissance ? Tout commence au niveau abdominal. L'entraînement des abdominaux pourrait t'aider à.. :

- Prévenir les blessures
- Améliorer l'équilibre et la mobilité
- T'aider à respirer plus efficacement
- Améliorer la posture
- Réduire les douleurs au dos

Les séances d'entraînement de cette semaine t'aideront à évaluer ta propre force de base et te donneront les mouvements nécessaires pour devenir plus fort.

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