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Wir fragten: Welches Vorgehen nutzt du, um deinen Smartphone Einsatz zu beschränken?
Antwort 1
Ich lege das Handy bei Autofahrten in den Kofferraum, um nicht "verführt" zu werden. Antwort 2
Ich lasse es immer häufiger zu Hause oder im Auto. Antwort 3
Bewusst meine Erreichbarkeit einschränken. D. h. Handy auf stumm (Selbstverständlich rufe ich zurück, aber erst dann, wenn ich Zeit habe!). Ich muss nicht erreichbar sein, schon einmal gar nicht in meiner Freizeit für Angelegenheiten der Arbeit. Ich bestimme - auch wenn ich viel aufs Smartphone gucke - wann ich Informationen möchte. Benachrichtigungen sind größtenteils deaktiviert. So wird man beim bewussten Erleben von smartphonefreier Zeit (Wandern, Sport, Chor, Arbeit, Autofahren) nicht gestört :) Antwort 4
Das Smartphone in einem anderen Raum ablegen. Antwort 5
Ich habe bei meinem Smartphone für Messenger-Nachrichten den Ton und Vibration ausgestellt. Nachrichten kommen so viel dezenter nur durch kleine Blinker und anstatt mich von einem Ton aus meinem Tun reißen zu lassen, entscheide ich, wann ich aufs Handy gucke, um zu wissen, ob eine Nachricht gekommen ist. Außerdem habe ich mit der App "Profile Scheduler" das Blinken auf sekündlich umgestellt. Orignial blinkt das Handy nur alle drei Sekunden. Ich finde das schnellere Blinken angenehmer, denn drei Sekunden auf ein Blinken zu warten zieht mir zu viel Aufmerksamkeit ab. Antwort 6
Ich erlaube mir nach produktiven Phasen für einen festgelegten Zeitraum (15 min) das Handy zu nutzen. Meistens komme ich mir dann komisch vor, meine wertvollen Pausen so zu "verschwenden" und erledige wirklich nur das Nötigste mit dem SP. Antwort 7
Smartphone einfach auf die Seite legen. Antwort 8
Nutzung erst, wenn eine Aufgabe beendet ist. Antwort 9
Ich lege das Handy aus meiner Reichweite. Antwort 10
Begrenzte Kontakte und begrenzte Kommunikation, lieber das persönliche Gespräch führen... → Hier geht es zu allen 14 Antworten | 