Een ander soort rust

Lange week gehad? En ben je na een nachtje (goed) slapen nog steeds uitgeteld? Niet gek, vindt arts en onderzoeker Saundra Dalton-Smith. Slaap of bankhangen is volgens haar niet altijd voldoende om bij te komen van een drukke week.

Misschien heb je een andere vorm van rust nodig, legt ze uit in het artikel onderaan deze nieuwsbrief. Emotionele rust bijvoorbeeld, of creatieve rust. Zo blijken er in totaal wel zeven soorten - en het bijzondere is dat zodra je het lijstje ziet, je meteen herkent: ja, dit is wat ik nodig heb dit weekend.

Groetjes van Ilse, online coördinator  

Guerilla gardening

Een boom met een minituin of een opgetilde stoeptegel met daaronder een zee van bloemen: we hebben ze te danken aan guerilla gardening: tuinieren op openbare plekken.

Best gelezen

• Binnenkijker: de geupgradede bungalow van fotograaf Nikki in Zuid-Limburg.
• Hoeveel daglicht heb je per dag nodig? Dit zegt de deskundige.
• Wandelen in de natuur terwijl je therapie krijgt? Het kan steeds vaker met buitentherapie.
• Deze truc helpt doemdenken (over jezelf) te verminderen.
• Hobby met je handen: 4x fijne breipakketten voor beginners.