Kend dine kulhydrater

Der er flere gode fif at hive fat i, hvis motivationen pludselig svigter: Visualiser dit mål, få struktur på træningen og allier dig med ligesindede.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR Kend dine kulhydrater FÃ¥ styr pÃ¥ dine kulhydrater, sÃ¥ du vælger de rigtige. Kulhydrater kan bÃ¥de være langsomme og hurtige, og det er afgørende for, hvordan det pÃ¥virker din energi. Se mere her Triathlon: Hvordan træner jeg overgangen? Jeg frygter overgangen fra cykling til løb, nÃ¥r jeg skal deltage i min første tri. Hvordan lærer jeg at tackle den? Se mere her ANNONCE FÃ¥ mere luft til din træning Du gør det tusindvis af gange hver eneste dag – det meste af tiden uden at tænke over det. Men forbedrer du din vejrtrækning bare en lille smule, kan du indkassere langt mere energi bÃ¥de i hverdagen og under træning. Se mere her Paranødder toptuner immunforsvaret Paranødden er en fantastisk kilde til selen. Se mere her 4. december 2022 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: [email protected] Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her