Wat een kou. Laten we maar gauw de warmte opzoeken met lekkere warme dranken. Daarom lees je hier recepten om je handen heerlijk aan op te warmen. En sporten helpt natuurlijk ook. Laten we daar nou ook wat voor hebben!
Meer bewegen in 2023? Doe mee met de New York Mini Marathon!
Kun je een steuntje in de rug gebruiken bij je goede voornemen om meer te bewegen? Doe dan op zaterdag 13 mei mee met de New York Mini Marathon in Rotterdam: een hardloopevenement met afstanden van 4.2, 10.5 en 21 km. En een Kidsrun. Ter voorbereiding krijg je voedingstips van onze (sport)diëtist Neeke. Want een goed en gezond eetpatroon is belangrijk voor een goede sportprestatie! Tot 31 januari ontvang je ruim 20%korting op het inschrijfgeld. Schrijf je dus snel in!
Banaan en chocola is een heerlijke combi! Samen met de ongezoete amandelmelk, kaneel en amandelschaafsel maak je een lekkere warme chocolademelk voor de koude dagen.
Ben je toe aan een kruidig warm drankje? Ga dan voor deze chai latte met kaneel, kruidnagel, gember, nootmuskaat en steranijs. En helemaal geen suiker. Geniet ervan!
Warme anijsmelk Warm je handen eens op aan een lekker warme mok anijsmelk. Ruikt heerlijk en is zo gemaakt. En met een anijsster erin als decoratie maak je hem helemaal af.
