1 Tag mit ausgewogener Vollwertkost Diese Form der Ernährung orientiert sich an den allgemeinen Ernährungsempfehlungen und optimiert diese hinsichtlich dem Fleischkonsum und der Auswahl der Kohlenhydrate. Ernährungswissenschaftler empfehlen eine abwechslungsreiche Kost, die zum einen alle Nährstoffe enthält und zum anderen für den durchschnittlichen Bürger umsetzbar ist.
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