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08.01.2021
Liebe Leser,
 
haben Sie sich auch die typischen guten Vorsätze für das neue Jahr vorgenommen? Bei mir fallen darunter, dass ich häufiger joggen und mehr Übungen für den Oberkörper machen will. Darüber hinaus möchte ich weniger Kalorienbomben essen. Beim letzten Ziel hilft es mir, im Umkehrschluss Gerichte mit geringer Energiedichte zu kochen. Ich möchte ja trotzdem satt werden. Unser heutiges Ernährungsspezial liefert einen Artikel dazu, wie man Lebensmittel entsprechend der Energiedichte einteilt, und obendrein haben wir vier leckere Rezepte für Sie vorbereitet.

Viele Menschen haben sich auch vorgenommen, sich möglichst bald gegen das Coronavirus impfen zu lassen. Eigentlich sind ja nun alle Senioren über 80 Jahren bereits an der Reihe. Die Terminvergabe klappt aber oft noch nicht richtig, und sie ist auch in jedem Bundesland anders geregelt. Welche Regeln an Ihrem Wohnort gelten, können Sie diesem Beitrag entnehmen.

Beste Grüße und ein ruhiges Wochenende,

Ihr
Roland Mühlbauer
​PS: Haben Sie medizinische Fragen rund um die Corona-Pandemie? In unserem Audio-Podcast "Klartext Corona" beantworten wir regelmäßig Ihre Zuschriften. "Klartext Corona" können Sie jederzeit über das Internet und Ihr Smartphone hören: www.gesundheit-hoeren.de. Fragen schicken Sie uns gerne an die Podcast-Redaktion: [email protected].
 
PPS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: [email protected]
Kochrezepte Spezial: Essen mit geringer Energiedichte
​
Pastinaken-Porree-Pfanne mit Winterkabeljau
 
  
Köstlicher Schlankmacher: Magerer Fisch begleitet von Porree-Gemüse
> Zum Rezept
 
 
 
 
Fruchtiger Wintersalat mit Camembert
 
  
Köstlich und kalorienarm: Feldsalat gespickt mit knackigen Nüssen und schmackhaftem Käse
> Zum Rezpet
 
 
 
 
Paprika-Kraut mit Gewürz-Hähnchen
 
  
Macht fit und froh: Knuspriges Hähnchen in buntem Gemüsekraut
> Zum Rezpet
 
 
 
 
Brokkoli-Spirelli mit Kapern und Mozzarella
 
  
Für den Gaumen und die Linie: Nudelgericht mit würziger Chili-Sauce
> Zum Rezept
 
 
 
 
Ernährung umstellen: Essen, was satt macht
 
  
Achten Sie auf eine niedrige Energiedichte, um große Portionen mit wenig Kalorien zu verzehren
> Zum Artikel
Themen des Tages
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Wie Menschen über 80 einen Impftermin erhalten
 
  
Über 80 und auf der Suche nach einem Impftermin? Wie die Terminvergabe in den einzelnen Bundesländern abläuft
> Zum Artikel
 
 
 
 
Geruchssinn häufiger bei mildem Covid-Verlauf eingeschränkt
 
  
Einer Analyse zufolge sind gerade Menschen mit mildem Covid-19 stark von Riechstörungen betroffen. Woran liegt das?
> Zum Artikel
 
 
 
 
Long Covid: Nach Corona nicht gesund
 
  
Für eine noch schwer schätzbare Zahl von Covid-19-Patienten ist offen, ob sie je wieder ihre frühere Form erreichen
> Zum Artikel
 
 
 
 
Tipps gegen Lockdown-Frust
 
  
Weniger persönliche Kontakte und teilweise eine reduzierte Bewegungsfreiheit drücken aufs Gemüt. Was hilft dagegen?
> Zum Artikel
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Regelmäßige Formate zur Coronakrise
 
Nachgefragt! beim Patientenschutz
 
  
Wie können die Risikogruppen in Alten- und Pflegeheimen besser geschützt werden? Eugen Brysch gibt Antworten
> Zum Videopodcast
 
 
 
 
Corona: Was gilt für meine Reise?
 
  
Hier können Sie schnell und einfach prüfen, wohin Sie in Deutschland reisen dürfen – und was Sie dabei beachten müssen
> Zum Reise-Check
News von unseren Partnerportalen
​
Corona-Impfung: Die wichtigsten Fragen und Antworten
 
  
Die Impfungen gegen das Corona-Virus haben in Deutschland begonnen. Ältere Menschen haben Vorrang
> Zum Artikel vom Senioren-Ratgeber
 
 
 
 
Gesundheit digital: Das ändert sich 2021
 
  
Die wichtigsten Neuerungen in der digitalen Gesundheitswelt hat der Digital Ratgeber hier zusammengefasst
> Zum Artikel vom Digital Ratgeber
 
 
 
 
Was Sie über die elektronische Patientenakte wissen sollten
 
  
Zum 1. Januar 2021 ist die elektronische Patientenakte (ePA) gestartet. Zunächst allerdings nur in einer Testphase
> Zum Artikel vom Digital Ratgeber
"Moment mal..."
​
© Dpa Picture Alliance/Ringo H.W. Chiu/AP
Los Angeles, USA: Autofahrer warten auf einem Parkplatz, um einen Coronavirus-Test am Dodger Stadium zu machen
Weitere Artikel von anderen Internetseiten zur Coronavirus-Pandemie:
 

aus deutschen Medien
 1. Gerüchteküche Internet. BR24 erklärt, dass es derzeit keinen Hinweis darauf gibt, dass eine Corona Impfung Frauen unfruchtbar macht

2. Eine US-Studie fand heraus, dass der Immunschutz bei den meisten Covid-19-Patienten mindestens acht Monate anhält. Wissenschaft.de mit den Einzelheiten

3. Wie und wann erfolgt die Impfung? Wer wird nicht geimpft? Das Robert Koch Institut mit einem Merkblatt und der Einwilligung zur Corona Schutzimpfung
 

aus internationalen Medien
 4. CNN berichtet, dass schwere allergische Reaktionen auf Corona Impfstoffe selten vorkommen

5. Time schreibt über Gesundheitspersonal, das die Plattform Tik Tok nutzt, um Covid-19-Mythen aufzuklären
 

aus Wissenschaft und Forschung
 6. Verschieben oder doch nur einmal Impfen? Welche Vor- und Nachteile beim Verzicht auf die zweite Coronaimpfung entstehen, berechneten US-Forscher. Ärzteblatt informiert

7. Virologin Dr. Isabella Eckerle erläutert, dass Abweichungen vom Impfschema Mutationen begünstigen könnte. Die Pharmazeutische Zeitung mit den Details
 
Diese und weitere Links finden Sie auch in unserem Coronavirus-Ticker
 
Schwerpunkt Kopfschmerzen
 
Schmerzmittel: Welches hilft wann?
 
  
Viele halten Schmerzmittel für nahezu gleich. Doch bei Wirksamkeit und Nebenwirkungen gibt es Unterschiede
> Zum Artikel
Thema der Woche: Probleme an den Fingern
 
Ist Fingerknacken schädlich?
 
  
Die einen lieben es, die anderen hassen es. Aber schadet Fingerknacken den Gelenken? Löst es gar Rheuma aus?
> Zum Artikel
Ratgeber in einfacher Sprache
 
Weitsichtigkeit
 
  
Dieser Artikel informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Weitsichtigkeit
> Zum Ratgeber
In Ihrer Apotheke: Das aktuelle "Apotheken Umschau"-Magazin
  
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Themen: Kopfschmerzen +++ Hepatitis +++ Tipps für Langlauf-Anfänger +++ Vitamin D +++ Fieber +++ Die Geschichte der Impfungen +++ Gewicht dauerhaft halten +++ Tipps für starke Abwehrkräfte +++ Beim Sport drinnen Maske tragen? +++ Bluvergiftung +++ Lippenpflege +++ Essen gut verpackt mitnehmen +++ Rezepte für gesunde Snacks
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Kinderwitz des Tages:
Lukas spricht Tina an: „Willst Du....
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