| | | | | Dir gefällt die Gazette? Dann empfehle uns doch einfach weiter.
Lade deine Freundinnen und Freunde zur Guten-Morgen-Gazette ein! |
|
| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , Tag für Tag wehrt sich unser Immunsystem gegen fremde Eindringlinge (z. B. Bakterien, Viren oder Pilze), auch wenn wir davon gar nichts mitbekommen. So werden wir vor allen möglichen "Angriffen" von draußen geschützt. Entsprechend wichtig ist eine starke Abwehrkraft. Dafür kann man einiges tun. Unser Eingangsartikel schildert die Möglichkeiten. Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht 
PS: Wir machen eine kleine Pause. Die nächste Guten-Morgen-Gazette erhältst du in drei Wochen. Der heutige Inhalt |
|
| 
Immunsystem stärken: Das Immunsystem aufbauen mit unserer Checkliste In Magazinen, Zeitschriften und Blogs, die sich primär mit dem Thema Gesundheit beschäftigen, kannst du es immer wieder lesen: Ein starkes und stabiles Immunsystem schützt dich am besten vor Erkältung, Schnupfen und Heiserkeit. Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie ist dies für viele Menschen besonders wichtig. Doch was ist das eigentlich, dieses Immunsystem und welchen Einfluss hast du darauf? Was wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und welche Ereignisse führen zu einer Schwächung? Die Antworten darauf findest du hier. |
|
| 
➨ Zur Rubrik: Gesundheit |
|
| In eigener Sache 
Wie du Ruhe findest und Kraft tankst! Wie lange brauchst du, um in dir zu ruhen? Bitte schließe die Augen, bis du diesen Zustand erreichst. Bist du nach kurzer Zeit entspannt und ruhig, oder schaltest du selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil dir vieles durch den Kopf geht? Die Herausforderungen in Beruf und Familie sorgen neben Hetze, Lärm und Gedränge für ein immer höheres Stressniveau. Nutze wissenschaftlich erprobte Methoden, um wieder ruhiger, entspannter und zufriedener dein Leben zu meistern: |
|
| 
Anagramm – Bedeutung, Beispiele und Übungen Ein Anagramm (von griechisch anagráphein = umschreiben) bezeichnet eine Buchstabenfolge, die aus einer anderen Buchstabenfolge nur durch die Umstellung der Buchstaben gebildet wird. Das Anagramm wird auch "Letterwechsel" oder "Schüttelwort" genannt. Ein Beispiel ist das Wort "Lampe", welches ein Anagramm zu "Ampel" und "Palme" ist. Das Umstellen der Buchstaben nennt man Anagrammieren. |
|
Das Streichholzrätsel Welches der Hölzer musst du umlegen, damit die Gleichung stimmt? 
|
|
| 
Häufigsten Worte in der deutschen Sprache Welche sind wohl die häufigsten drei Wörter in der deutschen Sprache? Es sind Publikationen dazu ausgewertet worden und nicht das gesprochene Wort. Hier eine Auswahl, die alle zu den Top 30 gehören: als, auch, es, an, auf, für, ist, im, dem, nicht, ein, die, eine, er, hat, dass, sie, der, und, in, den, von, zu, das, mit, sich ... |
|
| - Anzeige - 
Entspannung lernen und lehren Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, die für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken. Von daher lehrt Peter Bödeker in diesem Ratgeber eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken. Aus den Rezensionen: - "Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
- "Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
- "Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
- "Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Erhältlich zum Beispiel bei Thalia oder |
|
| 
Mini-Kurs: Die 9 besten Tipps zum Abnehmen Wir haben bewährte Empfehlungen zum Abnehmen gesammelt und sie in diesen kostenlosen Kurs integriert. Trage dich ein und erhalte die 9 wirkungsvollsten Abnehm-Tipps (gratis!) in dein E-Mail-Postfach. |
|
| 
Feldeinsamkeit Ich ruhe still im hohen, grünen Gras
Und sende lange meinen Blick nach oben,
Von Grillen rings umschwirrt ohn Unterlass,
Von Himmelsbläue wundersam umwoben. |
|
Unhöflichkeit ist ansteckendExtreme Gefühlsausbrüche in Form wutschnaubender Chefs werden gerne von einer Ebene zur anderen nach unten weiter gegeben. Das ist hinlänglich bekannt. In einer aktuellen Studie wurde nun darüber hinaus nachgewiesen, dass auch subtilere Verhaltensweisen wie Unhöflichkeit einer solchen Ansteckungsgefahr unterliegen. |
|
| 
blueprints-Pareto-Tipp: Selbstvertrauen stärken Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Arbeite daran, dir selbst zu vertrauen. Rede es dir aber nicht nur ein, sondern gehe konkrete Schritte, nutze eine Auswahl aus den 27 Übungen. Welchen Weg und welche Übungen du auch nutzt, habe Geduld. Es wird sich auszahlen und dein Selbstvertrauen wird wachsen." |
|
| 
Wir fragten: Wie würdest du den momentanen Stand deines Selbstvertrauens einschätzen?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 112 | So mittel. | 39 Stimmen | | Ganz gut. | 39 Stimmen | | Eher schlecht. | 26 Stimmen | | Ganz unten. | 7 Stimmen | | Famos. | 1 Stimme |
|
|
|
Wir fragten: Hast du einen weiteren Vorschlag für eine Challenge, die das Selbstvertrauen stärkt?
Die bisherigen Antworten Antwort 1
Vorsichtig rückwärts oder seitwärts durch die Fußgängerzone gehen.
Antwort 2
Alleine verreisen.
|
|
| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 25.09.2021 bis 02.10.2021 am häufigsten heruntergeladen: |
|
Wusstest du schon? Heute gibt es mehr als 1,7 Millionen bekannte Tierarten. Mehr als 80 % davon gehören zu den Insekten. Keine andere Tierklasse hat solch eine beeindruckende Artenvielfalt entwickelt. Übrigens: In Deutschland geht man von 33.000 Insektenarten aus. Fragen zum Artikel "Immunsystem stärken, nicht schwächen" - Nenne drei der aufgezählten Möglichkeiten, dein Immunsystem zu stärken.
- Nenne drei Dinge, die das Immunsystem schwächen.
- Welche der Empfehlungen zur Unterstützung des Immunsystems wirst du in deinen Alltag einbauen?
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Visionen". Wie man eine eigene Vision entwickeln kann und warum das eine gute Idee ist. Welche Beispiele aus der Wirtschaft und Geschichte gibt es? Bis in drei Wochen, alles Gute und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
blueprints Team Bliebe noch: Wie gefällt dir diese Ausgabe? |
|
| 
Die vorherigen Ausgaben Die Merkmale der Selbstverwirklichung | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 64 | Ich sein/Selbstverwirklichung Anekdote: Goethe in Sessenheim | Alt wie Methusalem | Rätsel: Weiß wie schnee | Was ist ein Erlkönig? | Umfrage: Was macht Kommunikation herausfordernd? | Zitat: Epikur über Weisheit | Pareto-Tipp: Kommunikation verbessern → Diese Ausgabe ansehen
So klappt es auch mit der Erholung nach der Arbeit - 13 einfache und bewährte Wege | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 63 | Erholung Deine Base-Line? | Konfuzius sagt ... | Was fand Antonett? | Buttervogel | Freudscher Fehler | Pareto-Tipp: Stärkenorientierung | Eine Motivationsgeschichte | Umfrage: Selbsteinschätzung zum Thema Stärken und Schwächen → Diese Ausgabe ansehen
Selbstvertrauen stärken - 27 wertvolle Tipps, Übungen und Werkzeuge | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 62 | Innere Stärke Goethe über tägliches Lernen | Fabel: Haselhuhn und Schildkröte | Der Berg kreißte und gebar eine Maus | Stadt-Rätsel und das am häufigsten übersetzte Buch | Pareto-Tipp: Gewohnheiten ändern | Ergebnis zur Umfrage: Schlechte Gewohnheiten → Diese Ausgabe ansehen
→ Zu allen bisherigen Ausgaben
|
|
|
|
|
| | |
|
 |
