Een composthoop maken, hoe doe je dat?

Compost is bij uitstek geschikt om het bodemleven van de grond te verbeteren. Zelf goede compost maken is niet moeilijk, maar moet op de juiste manier gebeuren. Hoe dan? Kruidenspecialist Mieke Wesdorp-Willebrands geeft het antwoord.

Lees verder

Iliopsoas syndroom: stretchen helpt tegen pijn aan heup en lies

Het iliopsoas syndroom is een aandoening die optreedt wanneer de iliopsoas-spiergroep overbelast of geïrriteerd raakt, waardoor je pijn krijgt aan je heup, lies of onderrug. Hoewel het iliopsoas syndroom vaak voorkomt bij sporters, kan het ook bij niet-sporters ontstaan als gevolg van langdurig zitten of een slechte houding.

Lees verder

Hoe gezond zijn noten?

Zodra de bladeren aan de bomen verkleuren, gaan de noten rijpen. Kastanjes, okkernoten en hazelnoten zijn de toppers van bij ons. Het zijn stuk voor stuk energieboosters met heel veel gezonde eigenschappen.

Lees verder

Recept: Aziatische visburgers met groenten

Een smaakvolle visburger op basis van zalm: goed voor een gezonde lunch, maar je kunt het ook als hapje serveren. Toprecept van Pascale Naessens, uit haar boek Echt Eten.

Lees verder