Darauf solltest du achten
| |
| |
| | | | | | | | | | | | | Darauf solltest du achten |
| | | | | | Endlich Spargelzeit! Doch wie lange hält sich Spargel? Darf er in die Mikrowelle? Und welche Tricks gibt es bei der Zubereitung? Wir verraten, worauf es bei Einkauf und Lagerung ankommt und was du beachten musst, wenn du Spargel kochen möchtest. |
| | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Porree ist viel milder als seine engen Verwandten Zwiebeln und Knoblauch und trotzdem wunderbar würzig. Kein Wunder also, dass er als allzeit einsatzbereites Allroundtalent gilt! Warum Porree seine große Beliebtheit völlig verdient hat, liest du hier. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | So kannst du am besten gesund abnehmen: |
| | | | | | | Viel Gemüse und zuckerarmes Obst wie Brokkoli, Spinat oder Beeren |
|
|---|
|
| | | | | | | Magere Eiweißquellen wie Tofu, Hülsenfrüchte oder mageres Fleisch – Sie halten lange satt und kurbeln den Stoffwechsel an |
|
|---|
|
| | | | | | | Vollkornprodukte verhindern Heißhunger, sorgen für eine gleichmäßige Energiezufuhr und fördern die Verdauung |
|
|---|
|
| | | | | | | Stark verarbeitete Lebensmittel wie Chips, Fast Food und Fertiggerichte vermeiden |
|
|---|
|
| | | | | | | Zuckerhaltige Getränke wie Limos, Eistee oder Fruchtsäfte vermeiden |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| |
